Ραγάδες | Γιατί Δημιουργούνται & Πώς τις Αντιμετωπίζω

Ραγάδες μωρε είναι, δεν είναι τίποτα! Δεν είναι έτσι απλά.
Στο σημερινό βίντεο θα μιλήσουμε για τις ραγάδες. Γιατί δημιουργούνται και πώς αντιμετωπίζονται. Είμαι ο Θεμιστοκλής Τσίτσος, είμαι Φαρμακοποιός και #ΕίμαιΧάπι ΕΣΥ;

Ας ξεκινήσουμε από το αιώνιο ερώτημα:

Γιατί δημιουργούνται οι ραγάδες;

Το δέρμα μας είναι σαν ένα λαστιχάκι. Τεντώνεται και επανέρχεται στην αρχική του κατάσταση. Αυτό είναι το φυσιολογικό. Τι θα γίνει όμως αν το τεντώσω υπερβολικά;
Για να το εξετάσουμε. 

Στο δέρμα μας έχουμε χοντρά χοντρά επιδερμίδα, δερμίδα, υποδερμίδα. Στη δερμίδα υπάρχει μια ομάδα κυττάρων οι ινοβλάστες. Οι ινοβλάστες φτιάχνουν αδιάκοπα με το σφυράκι τους ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης. Κολλαγόνο και ελαστίνη έρχονται και δίνουν δομή στο δέρμα μας όντας υπεύθυνες για την ευκαμψία και την ελαστικότητά του.
Υπάρχει μια ηρεμία. 

Όταν όμως το δέρμα τεντωθεί απότομα ή συρρικνωθεί απότομα παύει να υπάρχει ηρεμία. Το δέρμα σοκάρεται και μάχεται για να αποφύγει μια πιθανή ρήξη κολλαγόνου και ελαστίνης. Αν δεν την αποφύγει, το λαστιχάκι σπάει και προκύπτει ένα κενό. Και τότε, τo σώμα μας σαν σοφό που είναι έρχεται και γεμίζει αυτό το κενό με έναν τύπο ουλής, τη ραγάδα. 

-Που βγαίνουν οι ραγάδες;
-Όλα όσα είπαμε συμβαίνουν κυρίως σε περιοχές με μεγάλο ποσοστό λίπους: κοιλιά, στήθος, μπράτσα, μηρούς, γοφούς, γλουτούς. Αυτές είναι και οι περιοχές που εμφανίζονται πιο συχνά οι ραγάδες.

Ναι αλλά για μισό λεπτό, πότε το δέρμα τεντώνεται απότομα ή συρρικνώνεται απότομα;
-Πότε;

-7 αιτίες που δημιουργούν ραγάδες,

η 7η θεωρώ πώς έχει το μεγαλύτερο ενδιαφέρον:

1.  παίρνω απότομα βάρος, χάνω απότομα βάρος
2.  μια έκρηξη ανάπτυξης στην εφηβεία 
3.  εγκυμοσύνη: σχεδόν 4 στις 5 γυναίκες θα εμφανίσουν ραγάδες
4.  bodybuilding και γενικά η γρήγορη μεταβολή στο μυϊκό ιστό
5.  γενετική: εάν έχει ραγάδες κάποιος στην οικογένεια, έχε το νου σου
6.  χρήση κορτιζόνης τοπικά ή από το στόμα για μεγάλο χρονικό διάστημα 
7.  άγχος

-Ραγάδες από άγχος;

-Η κορτιζόλη που παράγεται όταν αγχωνόμαστε μπορεί να επηρεάσει τους ινοβλάστες και να δυσκολέψει το σχηματισμό κολλαγόνου και ελαστίνης. Και με λιγότερο κολλαγόνο και ελαστίνη είναι δυστυχώς πιο πιθανό να σκοντάψεις πάνω σε μια ραγάδα. 

-Εμφανίστηκες αργά στη ζωή μου, έχω ήδη ραγάδες, πώς φεύγουν;
-Θέλω να κρατήσεις την τριπλέτα: ταχύτητα, ενυδάτωση, μασάζ. 
Θέλουμε να προλάβουμε τις ραγάδες όσο είναι ακόμη φρέσκιες και κόκκινες, στην αρχή τους. Αμα τις αφήσουμε, μέσα σε 12 μήνες το πολύ θα γίνουν λευκές και η αντιμετώπιση δυσκολεύει και ακριβαίνει. 
Αφού λοιπόν τις προλάβουμε στην αρχή τους, το επόμενο βήμα είναι να φροντίσουμε για επαρκή ενυδάτωση στην περιοχή και μασάζ. Η κίνηση και μόνο του μασάζ φαίνεται να κάνει τη διαφορά τόσο για πρόληψη όσο και για αντιμετώπιση ραγάδων. 

-To αμυγδαλέλαιο βοηθάει;
-Είναι οικονομικό, είναι αγνό, είναι ενυδατικό. Φαινομενικά η τέλεια λύση. Πρακτικά οι μελέτες δεν το επιβεβαιώνουν. Μπορείς να το δοκιμάσεις; Μπορείς, αν δουλέψει σε εσένα θα είναι υπέροχο, μόνο μην έχεις αυξημένες προσδοκίες.

Για να μην το αφήσουμε στην τύχη λοιπόν σου έχω ξεχωρίσει δύο συστατικά όπως πάντα με βάση την επιστήμη. Το πρώτο είναι το Υαλουρονικό οξύ. 
Σε δύο μεγάλες μελέτες, η εφαρμογή υαλουρονικού οξέος σε πρώιμες ραγάδες τις έκανε λιγότερο αισθητές. Στο Link στην περιγραφή του βίντεο θα βρεις τις προτάσεις μου σε προϊόντα με υαλουρονικό οξύ για τις ραγάδες, αλλά και γενικότερα τα προϊόντα που προτείνω για ραγάδες. 

Το δεύτερο συστατικό είναι η Τρετινοΐνη. 
Σε μια μελέτη τα άτομα που εφάρμοσαν κάθε βράδυ τρετινοΐνη για 24 εβδομάδες είδαν βελτίωση στις ραγάδες. Αντίθετα όσοι δεν έβαλαν, είδαν τις πρώιμες ραγάδες τους να επιδεινώνονται. Βάσει αυτής της μελέτης μπορούμε να συμπεράνουμε ότι και η ρετινόλη θα έχει θετική επίδραση στις ραγάδες και η ανταπελόνη που πωλείται σε κρέμα στα φαρμακεία. Και αυτό γιατί ρετινόλη, τρετινοΐνη, ανταπελόνη έχουν παρόμοιες ιδιότητες και εντάσσονται κάτω από την ευρύτερη οικογένεια της βιταμίνης Α.

SOS. με προϊόντα βιταμίνης Α κάνε χρήση το βράδυ και μην ξεχάσεις το αντηλιακό σου το επόμενο πρωί. SOS2. δεν ενδείκνυνται στην εγκυμοσύνη. Εκεί προτίμησε το υαλουρονικό οξύ. 

-Στη μελέτη κάτι είπες για 24 εβδομάδες για να δω αποτέλεσμα, δεν είναι πολλές;
-Πλένεις τα δόντια σου κάθε μέρα για να μένουν καθαρά. Δεν τα βουρτσίσεις για μια βδομάδα και περιμένεις να γυαλίσουν. Το ίδιο ισχύει και με τις ραγάδες. Φρόντισέ τες καθημερινά, με τον τρόπο που είπαμε για 6 μήνες.

Σειρά σου τώρα, αν εσύ έχεις δοκιμάσει κάτι άλλο και σε έχει βοηθήσει στις ραγάδες, μοιράσου το μαζί μας στα σχόλια για να βοηθήσεις και εμάς.

-Με τη διατροφή να προσέχω κάτι;
-Βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, βιταμίνη D, ψευδάργυρος και επάρκεια πρωτεΐνης. Αυτά τα διατροφικά στοιχεία τα θέλουμε στη διατροφή μας για την υγεία του δέρματος. Η άσκηση επίσης είναι σημαντική όσο κι αν σε ξαφνιάζει, καθώς ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου. 

Κι αν όλα όσα είπαμε σήμερα δεν σε καλύπτουν, υπάρχουν επιπλέον πολύ αποτελεσματικές λύσεις που μπορείς να συζητήσεις με το δερματολόγο σου, όπως το microneedling και το fractional laser. 
Κι αν ούτε αυτά σε καλύψουν, μην ξεχνάς ότι οι ραγάδες είναι κάτι επιφανειακό. Είναι κάτι έξω από εσένα. Και δεν αλλάζει αυτό που είσαι εσύ μέσα σου. Αγάπησε λίγο περισσότερο τον εαυτό σου και να είσαι περήφανος για αυτόν, όπως είναι. 

Αυτό ήταν! Αν σου άρεσε τούτο το βιντεάκι κάνε ένα Like και μοιράσου το. Μέχρι το επόμενο να φροντίζεις τον εαυτό σου και να χαμογελάς περισσότερο.