Δες τα φίλτρα
Ο Θεμιστοκλής απαντά για τα συμπληρώματα μαστίχας:
Τι είναι τα συμπληρώματα διατροφής με μαστίχα;
Είναι προϊόντα που περιέχουν μαστίχα Χίου και συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Μπορείς να αξιοποιήσεις την υπηρεσία καθοδήγησης με βάση το ιατρικό ιστορικό σου Συμβουλές on demand.
Ποια είναι τα οφέλη της μαστίχας για τον οργανισμό;
Υποστηρίζει την υγεία του στομάχου, βοηθά στη σωστή πέψη και έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Πώς και κάθε πότε πρέπει να χρησιμοποιώ τα συμπληρώματα μαστίχας;
-
Μορφή Συμπληρώματος:
Η μαστίχα Χίου κυκλοφορεί σε διάφορες μορφές, όπως:-
Κάψουλες ή δισκία
-
Υγρό εκχύλισμα
-
Σκόνη (που μπορείς να την αναμείξεις σε νερό ή χυμό)
-
-
Δοσολογία:
-
Η συνιστώμενη δόση κυμαίνεται συνήθως από 500 mg έως 1.000 mg την ημέρα, αλλά μπορείς να την προσαρμόσεις ανάλογα με τις ανάγκες σου.
-
Συνήθως, εάν παίρνεις κάψουλες ή δισκία, μπορείς να τα παίρνεις μία ή δύο φορές την ημέρα.
-
Αν το συμπλήρωμα είναι σε υγρή μορφή, η συνιστώμενη ποσότητα είναι συνήθως 5-10 σταγόνες, που μπορείς να τις προσθέσεις σε νερό ή χυμό, μία ή δύο φορές την ημέρα.
-
-
Πότε να τα παίρνεις:
-
Συνιστάται να παίρνεις το συμπλήρωμα με το φαγητό για καλύτερη απορρόφηση και για να μειώσεις την πιθανότητα γαστρεντερικών ενοχλήσεων.
-
Αν χρησιμοποιείς υγρό εκχύλισμα, μπορείς να το πάρεις με ζεστό νερό ή τσάι, το οποίο επίσης βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση.
-
Πόσο συχνά να τα χρησιμοποιείς:
-
Ημερησίως: Η τυπική κατανάλωση είναι 1-2 φορές την ημέρα.
-
Αν θέλεις να το χρησιμοποιήσεις για τη στοματική υγιεινή ή για να ανακουφιστείς από τα προβλήματα πέψης (όπως φούσκωμα ή δυσπεψία), μπορείς να το παίρνεις συνεχώς για 1-2 μήνες, με διαλείμματα, αν κρίνεις ότι το χρειάζεσαι.
Μπορούν να βοηθήσουν στη δυσπεψία;
Ναι, η μαστίχα είναι γνωστή για τις ευεργετικές της ιδιότητες στο πεπτικό σύστημα.
Πώς βοηθά στη δυσπεψία:
-
Ανακούφιση από το φούσκωμα και τη βαρύτητα:
Η μαστίχα έχει ήπιες αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στην ανακούφιση από το φούσκωμα, τη βαρύτητα και τη ναυτία που συνήθως σχετίζονται με τη δυσπεψία. Μπορεί να βοηθήσει στο να μειώσει την εντερική φλεγμονή και να προάγει την ομαλή πέψη. -
Βελτίωση της πεπτικής λειτουργίας:
Η μαστίχα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από δυσπεπτικά συμπτώματα όπως το γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, το οποίο συχνά προκαλεί καούρες και αίσθημα καύσου στο στομάχι. Μειώνει την υπερβολική παραγωγή οξέων και προσφέρει προστασία στο στομάχι και τα έντερα. -
Προστασία από το Helicobacter pylori:
Ένα από τα κύρια αίτια γαστρεντερικών διαταραχών όπως το έλκος ή η χρόνια δυσπεψία είναι το βακτήριο Helicobacter pylori, το οποίο επηρεάζει το στομάχι και το έντερο. Η μαστίχα έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιβακτηριδιακή δράση κατά του Helicobacter pylori, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή και στην υποστήριξη της θεραπείας για γαστρεντερικές διαταραχές που προκαλούνται από αυτό το βακτήριο.
Copyright © 2025. Themistoklis Tsitsos
developed by:
