Δες τα φίλτρα
Ο Θεμιστοκλής απαντά για την Αρωματοθεραπεία
Τι είναι η αρωματοθεραπεία;
Η αρωματοθεραπεία είναι μια ολιστική θεραπευτική προσέγγιση που χρησιμοποιεί τα αρωματικά αιθέρια έλαια για να βελτιώσει τη σωματική και ψυχική σου ευεξία.
Πώς χρησιμοποιώ τα αιθέρια έλαια για αρωματοθεραπεία;
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι, όπως:
- Διάχυση: Προσθέτεις μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ένα διαχυτήρα.
- Μασάζ: Αραιώνεις το αιθέριο έλαιο σε ένα φυτικό έλαιο βάσης (π.χ. αμυγδαλέλαιο) και το χρησιμοποιείς για μασάζ.
- Εισπνοή: Προσθέτεις μερικές σταγόνες σε ένα μπολ με ζεστό νερό και εισπνέεις τους ατμούς.
- Μπάνιο: Προσθέτεις μερικές σταγόνες στο μπάνιο σου.
Ποια αιθέρια έλαια είναι κατάλληλα για χαλάρωση;
- Λεβάντα: Καταπραΰνει το νευρικό σύστημα και βοηθά στην αϋπνία.
- Χαμομήλι: Μειώνει το άγχος και το στρες.
- Σανταλόξυλο: Έχει γειωτικές και χαλαρωτικές ιδιότητες.
Ποια αιθέρια έλαια είναι κατάλληλα για τόνωση;
- Μέντα: Τονώνει το νου και το σώμα.
- Λεμόνι: Δίνει ενέργεια και βελτιώνει τη διάθεση.
- Ροζμάρι: Βελτιώνει τη συγκέντρωση και τη μνήμη.
Ποια αιθέρια έλαια είναι κατάλληλα για ανακούφιση από πονοκεφάλους;
- Μέντα: Μειώνει την ένταση και τον πόνο.
- Λεβάντα: Καταπραΰνει και χαλαρώνει.
- Ευκάλυπτος: Βοηθά στην ανακούφιση από την ιγμορίτιδα και τους πονοκεφάλους.
Αν δεν ξέρεις τι θα σε βοηθήσει και τι είναι ασφαλές με βάση το ιστορικό και τις ανάγκες σου, μπορώ να σε βοηθήσω με Συμβουλές On demand.
Copyright © 2025. Themistoklis Tsitsos
developed by:
