Σήμερα θα δούμε τι πραγματικά σημαίνει πρόωρη εκσπερμάτιση και πώς μπορείς να ελέγξεις την ερωτική σου ζωή και να επαναφέρεις την ικανοποίηση εκεί που θες με φάρμακα και τεχνικές, γι αυτό μείνε να δεις το βίντεο ως το τέλος. Θα αργήσουμε να τελειώσουμε.
Σήμερα θα δούμε τι πραγματικά σημαίνει πρόωρη εκσπερμάτιση και πώς μπορείς να ελέγξεις την ερωτική σου ζωή και να επαναφέρεις την ικανοποίηση εκεί που θες με φάρμακα και τεχνικές, γι αυτό μείνε να δεις το βίντεο ως το τέλος. Θα αργήσουμε να τελειώσουμε.
-Πόσο κρατάει η πράξη φυσιολογικά;
-Περιμένεις να σου πω 4 έως 10 λεπτά μετά τη στύση; Εντάξει τόσο καταγράφεται βάσει στατιστικών. Ωστόσο Χάπι μου δεν υπάρχει κάποιος κανόνας για το πότε εσύ θα ολοκληρώσεις. Το γρήγορα και το αργά είναι σχετικό και η πρόωρη εκσπερμάτιση δεν είναι μόνο θέμα χρόνου είναι κυρίως θέμα ελέγχου και θέμα ικανοποίησης και αφορά και τους δύο. Αν λοιπόν είστε ικανοποιημένοι και Χάπι και οι δύο όλα ΟΚ, δες το βίντεο εγκυκλοπαιδικά. Αν όχι, όχι όλα ΟΚ, καλωσήρθες. Είμαι ο Θεμιστοκλής Τσίτσος και είμαι φαρμακοποιός #ΕίμαιΧάπι ΕΣΥ;
Πρόωρη Εκσπερμάτωση;Τι Ειναι;
-Όχι και τόσο Χάπι εγώ θέλω το μοτέρ μου να αντέχει περισσότερο
-Θα το μοντάρουμε. Σήμερα θα δούμε τι πραγματικά σημαίνει πρόωρη εκσπερμάτωση και πώς μπορείς να ελέγξεις την ερωτική σου ζωή και να επαναφέρεις την ικανοποίηση εκεί που θες με φάρμακα και τεχνικές, γι αυτό μείνε να δεις το βίντεο ως το τέλος. Θα αργήσουμε να τελειώσουμε.
Αρχικώς το πρώτο και σημαντικότερο βήμα είναι να αποδεχτείς την κατάσταση, ότι όντως κάτι συμβαίνει κατ’ εξακολούθηση (μια στο τόσο δεν τρέχει κάτι) και το δεύτερο βήμα είναι να δράσεις. Πάμε λοιπόν να δούμε το πρώτο βήμα. Σύμφωνα με την Παγκόσμια Εταιρεία Σεξουαλικής Ιατρικής...
-Αρχίσαμε τις θεωρίες;
-Εντάξει, θα στα πω απλά. Αν περνάς γρήγορα από το στάδιο της διέγερσης στο στάδιο της στύσης και καταλήγεις στο στάδιο της εκσπερμάτωσης και όλα αυτά μεταφράζονται συνήθως σε 1 λεπτό πράξης, αν δεν είσαι σε θέση να ελέγξεις το πότε θα… και αν όλα αυτά σε γεμίζουν δυσφορία, απογοήτευση και γεμίζουν και προβληματάκια τη σχέση σου τότε καλείσαι να κάνεις το δεύτερο βήμα και να μιλήσεις.
Το κλειδί είναι η υποστήριξη και η κατανόηση και από τις δύο πλευρές για τις ανάγκες και τις ανησυχίες καθενός. Κι ύστερα αφού μίλησες στο σύντροφό σου καλείσαι να βοηθήσεις τον εαυτό σου μιλώντας πια και σε έναν ανδρολόγο. Αν δεν βοηθήσεις εσύ τον εαυτό σου, πίστεψέ με δεν θα τον βοηθήσει κανείς. Μόλις το 9% όσων αντιλήφθηκαν και αποδέχτηκαν ότι κάτι φταίει αναζήτησε βοήθεια. Μόλις το 9%. Γιατί μόνο 9%;
-Γιατί ντρέπομαι
-Βρε τι ντρέπεσαι; Με τη ντροπή θα μείνεις. Έως και το 40% όλων των ανδρών παγκοσμίως έχει σε κάποιο βαθμό βιώσει πρόωρη εκσπερμάτιση. Οπότε μην τρελαίνεσαι.
-Τι εννοείς να μην τρελαίνομαι, δεν θεραπεύεται.
-Κι όμως πασά μου πολλές φορές θεραπεύεται. Πώς; Για να καθοριστεί η θεραπευτική προσέγγιση που θα ακολουθήσεις με τον ανδρολόγο σου, όχι μόνος σου, εξετάζουμε την αιτία. Το ‘χες από πάντα ή εμφανίστηκε στην πορεία;
Που οφείλεται η Πρόωρη εκσπερμάτιση; Ποιες είναι οι αιτίες;
Οφείλεται σε άγχος, κατάθλιψη και γενικά ψυχολογικούς παράγοντες;
Μήπως είναι αποτέλεσμα προστατίτιδας, στυτικής δυσλειτουργίας ή διαταραχών θυρεοειδούς; Μήπως είναι συνδυασμός παραγόντων; Λίγο απ’όλα; Πάντως σου έχω κάνει απ'όλα τα βίντεο:
Προστατίτιδα | Υγεία του Προστάτη
Σεξ και Άγχος | Γιώργος Λάγιος Ψυχοθεραπευτής & Θεμιστοκλής Τσίτσος
Στυτική Δυσλειτουργία: Συμπληρώματα & Χάπια | Δράση & Παρενέργειες
Εντοπίζοντας το ΤΙ προκαλεί την πρόωρη εκσπερμάτωση θα δουλέψουμε στο ΠΩΣ θα βρούμε τη λύση. Δηλαδή αν ανακαλύψουμε ότι η αιτία είναι η προστατίτιδα και την αντιμετωπίσουμε λογικά θα θεραπευτουμε.
Τώρα αν είναι συνδυασμός παραγόντων η αντιμετώπιση είναι ολιστική και περιλαμβάνει ανάλογα με την περίπτωση τεχνικές συμπεριφοράς, ψυχοσεξουαλική συμβουλευτική και φάρμακα.
-Υπάρχουν φάρμακα για Πρόωρη Εκσπερμάτιση;
-Το κομμάτι μου. Το μόνο φάρμακο με ένδειξη αποκλειστικά την πρόωρη εκσπερμάτιση, προς το παρόν, είναι ένα και λέγεται Δαποξετίνη. Δαποξετίνη η καμαρωτή. Σου έχω ξεχωρίσει προσεκτικά 8 πραγματάκια που καλείσαι να γνωρίζεις για τη χρήση της για να αποκομίζεις με ασφάλεια τα μέγιστα οφέλη:
1ον: Λαμβάνεις το φάρμακο μόνο όταν το χρειάζεσαι και όχι κάθε μέρα. On demand. Και μέχρι μια φορά ανά 24ωρο
2ον: Πάρτο 1-3 ώρες πριν την επαφή. Το φαγητό δεν επηρεάζει την απορρόφησή του, απόφυγε το αλκοόλ
3ον: Υπόσχεται 3-4 φορές αύξηση στο χρόνο εκσπερμάτισης βελτιώνοντας τον έλεγχο και την ικανοποίηση
4ον: Δεν προκαλεί εξάρτηση
5ον: Απορροφάται γρήγορα από τον οργανισμό και αποβάλλεται εντός 1.5 ώρας, επομένως οι πιο συνηθισμένες παρενέργειές του περιορίζονται σε ναυτία, ζάλη, διάρροια και πονοκέφαλο, διαχειρίσιμα πράγματα δηλαδή. Στην περίπτωση γαστρεντερικών ενοχλήσεων η λήψη του φαρμάκου μαζί με φαγητό ίσως σε ανακουφίσει
6ον: Δεν είναι για όλους. Χρειάζεται προσοχή αν παίρνεις μαζί αντικαταθλιπτικά φάρμακα και αν έχεις ηπατικά, νεφρικά ή καρδιακά προβληματάκια. Εννοείται πάντα για αλληλεπιδράσεις και αντενδείξεις μιλάς με έναν επαγγελματία υγείας έτσι, δεν κάνεις του κεφαλιού σου
7ον: Μπορείς να πάρεις άφοβα μαζί οποιοδήποτε φάρμακο για στυτική δυσλειτουργία. Ή το ΚΙΤ Στυτικής Δυσλειτουργίας για 90 ημέρες by Θεμιστοκλής.
και 8ον: Έχει υψηλό κόστος
Άλλα φάρμακα για Πρόωρη εκσπερμάτιση;
Πέρα από τη δαποξετίνη πολλές φορές χρησιμοποιούνται για την πρόωρη εκσπερμάτωση και πολύ γνωστά αντικαταθλιπτικά φάρμακα.
-Τι είπες τώρα;
-Ω Ναι. Ορισμένα αντικαταθλιπτικά εμφανίζουν σαν παρενέργεια την καθυστέρηση εκσπερμάτωσης. Που στην προκειμένη τη θέλουμε. Είδες που οι παρενέργειες κάποτε είναι και χρήσιμες;
Οι πιο συχνοί εκπρόσωποι αντικαταθλιπτικών εδώ είναι η σερτραλίνη, η φλουοξετίνη και η παροξετίνη, πιο συχνά χρησιμοποιείται η παροξετίνη και σου έχω ξεχωρίσει και εδώ 4 βασικά για να κάνεις τις συγκρίσεις σου με τη δαποξετίνη και για να ξέρεις τι σου γίνεται γενικά:
1ον: Χρειάζεται να τα πάρεις τουλάχιστον 1-3 εβδομάδες καθημερινά για να δεις κάποια βελτίωση
2ον: Μένουν στον οργανισμό τουλάχιστον 21 ώρες, αυτό δεν είναι πάντα πολύ καλό διότι εμείς στην παρούσα φάση αν δεν έχουμε κατάθλιψη χρειαζόμαστε το φάρμακο μόνο για τη συγκεκριμένη παρενέργειά του. Έλα όμως που εξαιτίας της παρατεταμένης χρήσης ενδέχεται να επιβαρυνθούμε και με άλλες, χωρίς λόγο, όπως είναι η μειωμένη libido
3ον: Έχουν προσιτό κόστος
4ον: Περισσότερα για τα αντικαταθλιπτικά θα βρεις στο ειδικο βίντεο που σου έχω ετοιμάσει: Κατάθλιψη | Αντικαταθλιπτικά Χάπια – Tips και Συμβουλές
Πάντως όλα τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την πρόωρη εκσπερμάτιση συνδυάζονται για καλύτερα αποτελέσματα με ψυχοσεξουαλική συμβουλευτική. Και φυσικά δεν έχει νόημα να το πάρεις μόνος σου ένα φάρμακο εφόσον δεν έχει σχεδιαστεί η κατάλληλη θεραπευτική προσέγγιση για εσένα με το γιατρό σου.
-Για τα τοπικά αναισθητικά σε σπρέι και κρέμες τι γνώμη έχεις;
-Είναι μια λύση και οφείλουμε να παραδεχτούμε ότι δεν φαίνεται να έχει μακροπρόθεσμα οφέλη. Τα τοπικά αναισθητικά μουδιάζουν το πέος, μειώνουν την αίσθηση και επακολούθως αυξάνουν το χρόνο που απαιτείται για την κορύφωση. Καλό είναι αυτό. Εντούτοις χρειάζεται προσοχή κατά τη χρήση καθώς σε υπέρβαση της δοσολογίας μπορεί να οδηγηθούμε σε απώλεια στύσης, την οποία υπέρβαση προφανώς δεν είναι εύκολο να την ελέγξεις. θα μετράς πόσο αναισθητικό θα βάλεις; Κι από την άλλη, αν πριν την επαφή ξεχάσεις να πλύνεις σχολαστικά το μόριό σου είναι πιθανό να γίνει μεταφορά αναισθητικού στον κόλπο της γυναίκας και να έχουμε δυσκολία οργασμού από την πλευρά της.
-Κανά συμπλήρωμα διατροφής έτσι καλό να προτείνεις;
-Τα συμπληρώματα τα αγαπώ, με έχεις μάθει πια. Θα είμαι ειλικρινής και θα δηλώσω ότι δεν υπάρχει δυστυχώς κάτι που επιστημονικά αποδεδειγμένα ωφελεί στην πρόωρη εκσπερμάτωση. Αν παρόλα αυτά έχεις δοκιμάσει κάτι εσύ, γράψτο μου στα σχόλια.
-Και για τις τεχνικές που μου υποσχέθηκες νωρίτερα;
-Τεχνικές μάλιστα. Ο σκοπός δεν είναι μόνο να επιμηκύνεις τη διάρκεια της πράξης, γιατί αργά ή γρήγορα θα έρθει η υποτροπή. Ο σκοπός είναι να ξεμάθεις τη συνήθεια της πρόωρης εκσπερμάτωσης. Γι αυτό ο γιατρός σου θα σε καθοδηγήσει με ειδικές ασκήσεις απευαισθητοποίησης ώστε να αναγνωρίζεις τις αισθήσεις πριν την κορύφωση, να μάθεις να μετριάζεις το επίπεδο διέγερσης και με απλά λόγια να πάρεις τον έλεγχο στο χέρια σου.
Συγκεκριμένα, μεγάλο ποσοστό ανδρών βρήκε βελτίωση ακολουθώντας τις εξής 7 πρακτικές:
-αργές, αισθησιακές κινήσεις κατά την πράξη με αργή και βαθιά ανάσα
-ασκήσεις ελέγχου αναπνοής
-αυτοϊκανοποίηση 1-2 ώρες πριν την πράξη
-αποφυγή επαφής για ένα διάστημα και εστίαση μόνο σε ερωτικά παιχνίδια
-τεχνική διακοπής-έναρξης, start-and-stop method. Η αμερικανική ουρολογική ένωση συνιστά εξάσκηση 3 φορές την εβδομάδα στη συγκεκριμένη τεχνική έως ότου νιώσεις ικανός να το ελέγξεις
-τεχνική πίεσης της βαλάνου, stop-squeeze technique
-ασκήσεις kegel. Σύμφωνα με μελέτη έπειτα από 12 εβδομάδες εξάσκησης στις εν λόγω ασκήσεις, ο μέσος χρόνος εκσπερμάτισης αυξήθηκε κατά τέσσερις φορές.
Για τις 3 τελευταίες δηλαδή τεχνική διακοπής έναρξης, τεχνική πίεσης και ασκήσεις kegel θα σε εκπαιδεύσει καλύτερα ένας ανδρολόγος ώστε ό,τι κάνεις να το κάνεις σωστά και με ουσία.
Αυτό ήταν! Χάπι μου με σταυρωμένα τα χέρια δεν έγινε ποτέ τίποτα. Ξεσταύρωσέ τα και δοκίμασε φάρμακα, τεχνικές, συμβουλευτική για να βρεις το μαγικό συνδυασμό που δουλεύει για εσένα. Για να επαναφέρεις την ικανοποίηση και την αυτοπεποίθησή σου εκεί που τις θέλεις. Έλα να με βρεις στα social media να γνωριστούμε καλύτερα. Μέχρι το επόμενο να φροντίζεις τον εαυτό σου και να χαμογελάς περισσότερο.
Μπορεί να σε ενδιαφέρουν κι αυτά οπότε βρες εδώ Διεγερτικά Για Sex - Στυτική Δυσλειτουργία και δες το βίντεο για την Τεστοστερόνη | Μυστικά για Αύξηση Τεστοστερόνης με Φυσικό Τρόπο
