Η ευαίσθητη περιοχή σου είναι σαν το αυτοκίνητο. Χρειάζεται πλύσιμο μέσα έξω. Καλωσήρθες σε ένα βίντεο πλυντήριο.
Η ευαίσθητη περιοχή σου είναι σαν το αυτοκίνητο. Χρειάζεται πλύσιμο μέσα έξω. Καλωσήρθες σε ένα βίντεο πλυντήριο.
Χρειάζεται πλύσιμο η Eυαίσθητη περιοχή;
Η ευαίσθητη περιοχή σου είναι σαν το αυτοκίνητο. Χρειάζεται πλύσιμο μέσα έξω. Καλωσήρθες σε ένα βίντεο πλυντήριο. Σήμερα Χάπι μου θα δούμε τι ακριβώς να κάνεις για την καθημερινή υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής σου. Θα δούμε ποιος είναι τελικά ο σωστός καθαρισμός, τι να προσέχεις όταν επιλέγεις προϊόντα για ευαίσθητη περιοχή και πώς να μένεις μακριά από κολπίτιδες με την κατάλληλη ρουτίνα φροντίδας.
Αρχικά να ξεκαθαρίσουμε τι εννοούμε λέγοντας μέσα έξω και πώς καθαρίζουμε σωστά και με ασφάλεια. Άλλες οι ανάγκες μας εσωτερικά άλλες εξωτερικά, όπως και στο αυτοκίνητο. Υπάρχουν παρανοήσεις εδώ οπότε θέλω να δείξεις μεγάλη προσοχή.
Για την Υγιεινή της Ευαίσθητης Περιοχής εσωτερικά πώς καθαρίζω;
Πάμε συγκεκριμένα, σε περίπτωση που το αγνοείς εσωτερικά, ο κόλπος σου, διαθέτει σύστημα αυτοκαθαρισμού. Τα τοιχώματα του κόλπου παράγουν φυσιολογικά εκκρίσεις που από τη μια εξυπηρετούν τη φυσική του λίπανση, από την άλλη απομακρύνουν νεκρά κύτταρα, απολυμαίνουν την περιοχή και λειτουργούν σαν τοίχος για την ανάπτυξη μικροβίων. Με απλά λόγια ο γυναικείος κόλπος είναι αυτόνομος, αλλά είναι και ολιγαρκής επιδεικνύοντας τον εγωισμό του, δεν θέλει και πολλά πολλά στην καθημερινότητα. Όσο κι αν σου κάνει εντύπωση το χλιαρό νεράκι μια φορά την ημέρα και μόνο του αρκεί για να είναι Xάπι.
Και θα με ρωτήσεις τώρα εσύ που είσαι υποχόνδρια με την καθαριότητα: εγώ θέλω να κάνω κολπικές πλύσεις γιατί μετά νιώθω πιο καθαρή και μυρίζω πιο ωραία.
Πειράζει να κάνω κολπικά ντους;
Λυπάμαι που θα στο χαλάσω, αλλά το να επεμβαίνεις με κολπικές πλύσεις είναι σα να παίρνεις ένα λάστιχο και να καταβρέχεις εσωτερικά το σαλόνι του αυτοκινήτου σου. Θα το έκανες; Μπα.Το PH του κόλπου στην αναπαραγωγική ηλικία είναι φυσιολογικά ελαφρώς όξινο κοντά στο 4 με 5. Αυτό το PH εξασφαλίζει σε ένα μεγάλο βαθμό την ισορροπία στο μικροβίωμα του κόλπου, δηλαδή την ισορροπία μεταξύ των καλών βακτηρίων, όπως είναι οι γαλακτοβάκιλλοι και των κακών βακτηρίων.
Τα κολπικά ντους είναι κάπως επιθετικά, πολύ συχνά διαταράσσουν το PH και μαζί διαταράσσουν και αυτή την ισορροπία με αποτέλεσμα την πιθανή ανάπτυξη κολπίτιδας από κακά βακτήρια ή μύκητες - που δεν το θέλουμε. Συνεπώς αν δεν υπάρχει ειδική σύσταση από το γυναικολόγο σου, καλύτερα απόφυγε τα έτοιμα κολπικά ντους, προφανώς και τα αυτοσχέδια σπιτικά ντους με ξύδι ή σόδα. Μείνε μακριά κι από κει μακριά που στέκεις δες το βίντεο Μύκητες στον Κόλπο ή Ουρολοίμωξη; | Κολπίτιδα & Αντιμετώπιση
Είπαμε για το μέσα, του αυτοκινήτου, ας πούμε και για το έξω. Εξωτερικά το αιδοίο αρκείται κι αυτό στο χλιαρό νεράκι χωρίς σφουγγάρια, χωρίς τρίψιμο και… νιώθω ότι αναρωτιέσαι άραγε σαπουνάκι να βάλεις;
Για την Υγιεινή της Ευαίσθητης Περιοχής εξωτερικά πώς καθαρίζω;
Είναι γεγονός ότι οι περισσότερες μελέτες δεν συμφωνούν για το αν το σαπούνι εξωτερικά είναι απαραίτητο ή όχι. Αν λοιπόν θες δεν βάζεις, αν θες βάζεις, μόνο κατά την επιλογή προϊόντων πρόσεξε 3 πραγματάκια: Πρώτον: να είναι χωρίς άρωμα, δεύτερον: να είναι ήπιο, και τρίτον: να έχει PH που να σέβεται το PH της περιοχής. Καταλαβαίνεις λοιπόν ότι τα κοινά σαπούνια και οι στερεές πλάκες που έχουν αλκαλικό PH, δηλαδή PH μεγαλύτερο του 7, δεν ενδείκνυνται, διαφορετικό PH το δέρμα διαφορετικό το αιδοίο, λογικό. Αναφορικά με τη συχνότητα πλύσης, όπως και εσωτερικά έτσι και εξωτερικά, εάν δεν υπάρχει έντονη εφίδρωση, μας καλύπτει η μία φορά ημερησίως. Θυμήσου: η υπερβολική καθαριότητα μπορεί να σε φέρει αντιμέτωπη με αλλοιώσεις, ξηρότητα και ευαισθησίες. Δες και το βίντεο Τι Πάει Λάθος όταν Κάνεις Μπάνιο
Για το τέλος σου κράτησα 5 πρακτικές συμβουλές για την καθημερινή υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής
Πέρα από τα βαμβακερά εσώρουχα, τα άνετα ρούχα και το να σκουπίζεσαι με φορά από το αιδοίο προς τον πρωκτό - και όχι αντίθετα - που λίγο πολύ τα ξέρεις έχουμε και λέμε:
ΝΟ1. Μετά την ερωτική επαφή απλά και μόνο το να ουρήσεις μας φτάνει. Δεν είναι αναγκαίο να πλυθείς.
ΝΟ2. Κατά την περίοδο δεν απαιτείται κάποιος επιπλέον καθαρισμός, μείνε στα όσα είπαμε νωρίτερα.
ΝΟ3. Όπως τα κολπικά douche έτσι και τα αποσμητικά δεν προάγουν ένα πιο υγιές αναπαραγωγικό σύστημα. Αντίθετα είναι μη απαραίτητα και ενίοτε επιβλαβή. Στο κάτω κάτω δεν χρειάζεται να μυρίζεις όλη μέρα σαν τριαντάφυλλο, δοκίμασε να φας ανανά, θα με θυμηθείς.
Μιας που είπα ανανά πάμε στο ΝΟ4. Ό,τι πίνουμε και ό,τι τρώμε επηρεάζει όλο τον οργανισμό μας, μαζί και την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής. Προτείνονται αντιοξειδωτικές τροφές πλούσιες σε βιταμίνες C και E, ωμέγα λιπαρά οξέα, τροφές με προβιοτικά, πρωτεΐνες και λιγότερη ζάχαρη.
Δες εδώ αγαπημένα μου προϊόντα για τη Γυναικεία Ευαίσθητη Περιοχή - Υγιεινή
Τα προβιοτικά βοηθούν στην Yγιεινή της Ευαίσθητης Περιοχής;
Σχετικά τώρα με τα προβιοτικά σε χάπια ή σε κολπικά υπόθετα είναι debate.Τα στοιχεία από τις περισσότερες έρευνες δεν είναι απόλυτα ξεκάθαρα για το αν έχουν θετική επίδραση ή όχι για την πρόληψη σε κολπίτιδες. Ακόμη διερευνάται. Ωστόσο επειδή ο κίνδυνος από τη λήψη τους είναι σχεδόν μηδαμινός, γιατί όχι να δοκιμάσεις το γένος lactobacillus acidophilus ή Lactobacillus rhamnosus. Ανάθεμα αν τα συγκράτησες θα τα αφήσω και στην περιγραφή του βίντεο τα ονόματα.
Συμβουλή ΝΟ5. και τελευταία. Μη λησμονείς τις τακτικές διαγνωστικές εξετάσεις στο γυναικολόγο σου και αν παρατηρήσεις στις εκκρίσεις σου αλλαγές στην όψη, τη μυρωδιά, ή την υφή είναι ένδειξη ό,τι κάτι σε καλεί να το ψάξεις περαιτέρω.
Αυτό ήταν! Χάπι μου η υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής είναι πιο απλή από όσο φαντάζεσαι, μην την περιπλέκεις και μην την υποτιμάς.
