Εχω να πάω Τουαλέτα 5 μέρες

Έχω να πάω τουαλέτα 5 μέρες και όσο και να σφίγγομαι τίποτα. Φαντάζομαι απέραντα λιβάδια με ροδακινιές και ελάφια που αφοδεύουν - πάλι τίποτα! 

Ένα υπόθετο ξέρω ότι θα με ξεστουμπώσει, αλλά είναι αυτή μόνιμη λύση; Πρέπει επιτέλους να εστιάσω στα βασικά. 

Συμβουλές για Φυσική Αντιμετώπιση Δυσκοιλιότητας

• Ζητάω μπόλικα υγρά μέσα στην ημέρα μιας και η αφυδάτωση θεωρείται από τις συχνότερες αιτίες δυσκοιλιότητας.
• Προσθέτω φυτικές ίνες στη διατροφή μου: λαχανικά, φρούτα, δημητριακά δίνουν ώθηση για ποιοτική αφόδευση. 
• Κινούμαι. Οι μύες του κοιλιακού τοιχώματος αν είναι γυμνασμένοι κάνουν τη δουλειά σωστά, έτσι πάει - χωρίς να χρειάζεται να γίνω champion. Βέβαια αν θες δες εδώ Βιταμίνες για Champions
• Σε κάθε περίπτωση, επειδή μπουκώνω συχνά χρειάζομαι ένα βοήθημα και το Laxaney Macro σε σιρόπι είναι από τα αγαπημένα μου. Χωρίς να επηρεάζει την κινητικότητα του εντέρου, δρα γρήγορα και μπορώ να το δώσω με ασφάλεια στην ανηψιά μου που είναι 6 μηνών. Το πίνω πάντα μαζί με νερό, γιατί η μακρογόλη που περιέχει δρα καλύτερα με νερό. Γεύση ροδακινάκι και τραβάω καζανάκι. Δες κι άλλα φυτικά προϊόντα για Δυσκοιλιότητα. Δες και για το Laxaney macro σε φακελάκια στο βίντεο Αντιμετώπιση Δυσκοιλιότητας με Μακρογόλη

Αν μιλάμε για δυσκοιλιότητα που οφείλεται σε χρόνιες καταστάσεις, εστιάζεις στην αιτία. Όσο δουλεύεις με τον γιατρό σου για να ρυθμίσεις καλύτερα πχ. τον Διαβήτη, τον Θυρεοειδή, το Ευερέθιστο έντερο, τόσο βελτιώνεις τη δυσκοιλιότητα. Κι αν η δυσκοιλιότητα οφείλεται σε κάποιο φάρμακο που ΠΡΕΠΕΙ να πάρεις και δεν έχεις εναλλακτική; Τότε φαντάσου απέραντα λιβάδια με ελάφια που αφοδεύουν και Στέι Χάπι!

Μάθε περισσότερες συμβουλές στο βίντεο Δυσκοιλιότητα | Tips για Αντιμετώπιση Δυσκοιλιότητας με Φυσικό Τρόπο