Δες τα φίλτρα
Ο Θεμιστοκλής απαντά για τα Συμπληρώματα Καρνιτίνης - L-Carnitine:
Τι είναι η καρνιτίνη;
Η καρνιτίνη προέρχεται από αμινοξέα και βρίσκεται σχεδόν σε όλα τα κύτταρα του σώματός μας. Είναι ένας γενικός όρος που αναφέρεται σε έναν αριθμό ουσιών οι οποίες περιλαμβάνουν την L-καρνιτίνη, την ακετυλο-L-καρνιτίνη και την προπιονυλο-L-καρνιτίνη. Είναι μια μη απαραίτητη ένωση τύπου αμινοξέος, που σημαίνει ότι παράγεται στο σώμα φυσικά. Η κύρια λειτουργία της είναι να βοηθήσει το σώμα να παράγει ενέργεια και παίζει σημαντικό ρόλο στην κίνηση των μυών καθώς και στην κανονική λειτουργία του εγκεφάλου και της καρδιάς.
Καρνιτίνη και L-καρνιτίνη είναι το ίδιο;
Το L δηλώνει την ενεργή μορφή της καρνιτίνης.
H καρνιτίνη βοηθά στο αδυνάτισμα;
Βοηθά στο ρυθμό διαχείρισης του λίπους μέσα στον οργανισμό και στο μεταβολισμό του για την παραγωγή ενέργειας. Με άλλα λόγια έχει λιποδιαλυτική δράση και είναι ένας από τους πιο καλούς συμμάχους μας στην απώλεια βάρους. Και αφού παράγεται στον οργανισμό μας φυσιολογικά γιατί να την πάρω σε συμπλήρωμα; Επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι όταν τα επίπεδα της L-καρνιτίνης αυξηθούν, θα αυξηθεί και η καύση λίπους στο σώμα.
Σε ποιες τροφές υπάρχει η καρνιτίνη;
Την καρνιτίνη θα την βρεις σε ζωικά προϊόντα όπως το κρέας, τα ψάρια, τα πουλερικά και το γάλα. Σε γενικές γραμμές, όσο πιο κόκκινο είναι το κρέας, τόσο υψηλότερη περιεκτικότητα σε καρνιτίνη έχει.
Γιατί να πάρουμε συμπλήρωμα καρνιτίνης σε μία δίαιτα;
Στις περισσότερες δίαιτες εξπρές αυτό είναι το επικίνδυνο, ότι το μεγαλύτερο μέρος από τα κιλά που θα χαθούν θα είναι μυϊκός ιστός και νερό και δυστυχώς ελάχιστο λίπος. Η καρνιτίνη διατηρεί το μυϊκό ιστό.
Ποιά συμπληρώματα με καρνιτίνη να επιλέξω;
Κάτω από το βίντεο με την καρνιτίνη θα βρεις τις προτάσεις μου σε προϊόντα
Σου έχω και ένα έτοιμο ΚΙΤ αδυνατίσματος με καρνιτίνη για να στο κάνω εύκολο!
Copyright © 2024. Themistoklis Tsitsos
developed by:
