Δες το ΠΡΙΝ πάρεις αναβράζοντα.
Δες το ΠΡΙΝ πάρεις αναβράζοντα.
Τι Πρέπει ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ να ξέρεις για τα Αναβράζοντα Δισκία
Τα αναβράζοντα δισκία περιέχουν κάτι που δεν θα στο πει κανείς: Νάτριο - το γνωστό νάτριο που περιέχεται και στο μαγειρικό αλάτι. Με βάση τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία συστήνεται να καταναλώνουμε μέχρι 2.300mg νατρίου ημερησίως και ιδανικά να στοχεύουμε στα 1.500mg. Ένα αναβράζον δισκίο - depon για παράδειγμα - περιέχει κάπου 450mg νατρίου. Άρα αν πάρεις 1 το πρωί και άλλο 1 το βράδυ και ενδιάμεσα πιεις μια βιταμινούλα C αναβράζουσα μόνο από αυτά έχεις φτάσει στα επιθυμητά όρια νατρίου· χωρίς να συμπεριλάβουμε το αλάτι από το φαγητό σου.
Δες Συμπληρώματα Διατροφής με Αναβράζοντα
Και που είναι το κακό;
Τι παρενέργειες έχουν τα Αναβράζοντα;
Το πολύ νάτριο είναι κλινικά αποδεδειγμένο ότι αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα. Αυτό που θέλω να κρατήσεις είναι ότι χρειάζεται μέτρο. Χρησιμοποιούμε τα αναβράζοντα εφόσον αυτά μας αρέσουν, προσέχοντας όμως ΠΟΣΟ ΣΥΧΝΑ τα χρησιμοποιούμε. Κατά τα άλλα, σε ασθενείς με καρδιαγγειακό ιστορικό, προσωπικά δεν συστήνω αναβράζοντα.
Δες Πώς Συγκρίνω Συμπληρώματα Διατροφής (part1)
Μην ξεχάσεις να δεις το βίντεο 5 Αλήθειες για τα Αναβράζοντα Δισκία
