Σε αυτό το βίντεο θα ασχοληθούμε με την αποτοξίνωση. Έχεις σκεφτεί πόσο σημαντική είναι αποτοξίνωση για τον οργανισμό σου; Θα παίξουμε το σύστημα 4-3-2.
Σε αυτό το βίντεο θα ασχοληθούμε με την αποτοξίνωση. Έχεις σκεφτεί πόσο σημαντική είναι αποτοξίνωση για τον οργανισμό σου; Θα παίξουμε το σύστημα 4-3-2.
Σε αυτό το βίντεο θα ασχοληθούμε με την αποτοξίνωση. Έχεις σκεφτεί πόσο σημαντική είναι αποτοξίνωση για τον οργανισμό σου; Θα παίξουμε το σύστημα 4-3-2. Πιο συγκεκριμένα θα δούμε 4 βασικούς λόγους για να κάνεις αποτοξίνωση στο σπίτι και 3 συμπληρώματα διατροφής που θα βελτιώσουν τα αποτελέσματα της προσπάθειάς σου. Στο τέλος θα μοιραστώ μαζί σου 2 extra tips για την καλύτερη και πιο αποδοτική εμπειρία αποτοξίνωσης. Γι αυτό μείνε μαζί μου για να μάθουμε πως θα την κάνουμε σωστά. Ας ξεκινήσουμε.
Γιατί χρειάζεσαι αποτοξίνωση οργανισμού;
Σύμφωνα με μετριοπαθείς εκτιμήσεις ο οργανισμός μας εκτίθεται καθημερινά σε περισσότερες από 700.000 τοξίνες. Υπάρχουν παντού γύρω μας. Στον αέρα, το φαγητό, το νερό ακόμη και τα κινητά θεωρούνται τοξίνη. Μελέτες αναφέρουν ότι το 50% των τοξινών που βρίσκονται στον οργανισμό μας προέρχονται από τη διατροφή, το 40% από τον αέρα που αναπνέουμε και το 10% εισχωρούν στον οργανισμό μας από το δέρμα. Καταλαβαίνεις λοιπόν ότι είναι πολύ σημαντικό να ξεφορτωθείς ό,τι περιττό και επιβλαβές έχεις μέσα σου, να καθαρίσεις τον οργανισμό σου και να νιώσεις πιο υγιής.
Ξεκίνα λοιπόν αποτοξίνωση για να νιώθεις ζωντάνια κάθε μέρα. Ξυπνάς και έχεις συχνούς πονοκεφάλους, ταλαιπωρείσαι από ημικρανίες και πεσμένη διάθεση ή φούντωσαν οι αλλεργίες σου και εμφανίστηκαν ξαφνικά πόνοι στους μυς και τις αρθρώσεις. Όλα αυτά είναι μια καλή αφορμή να ξεκινήσεις αποτοξίνωση και ανακτήσεις τη χαμένη σου ενέργεια και ευδιαθεσία.
Η αποτοξίνωση μπορεί να σε βοηθήσει και στην καλύτερη λειτουργία του γαστρεντερικού σου συστήματος, μπορεί να μειώσει τυχόν φουσκώματα και ενοχλήσεις αλλά και να σε προετοιμάσει κατάλληλα για μια δίαιτα. Γνωρίζουμε ότι οι θερμίδες από τη ζάχαρη και το αλεύρι είναι εθιστικές και μας εμποδίζουν να χάσουμε βάρος καθώς ενεργοποιούν την ινσουλίνη και προκαλούν φλεγμονή. Το αποτέλεσμα; να αποθηκεύουμε λίπος στην κοιλιά και να μην νιώθουμε κορεσμό, εμπόδια για κάθε δίαιτα.
Αν θες να βοηθήσεις το δέρμα σου να δείχνει λιγότερο θαμπό, πιο καθαρό και υγιές, στο τέλος ενός αποτοξινωτικού προγράμματος μπορείς να δεις σημαντική βελτίωση. Η αποτοξίνωση θα σε βοηθήσει και στην αντιγήρανση αφού ξέρουμε πως οι τοξίνες και οι ελεύθερες ρίζες συντελούν στη διαδικασία της γήρανσης. Τέλος, εχει αναφερθεί πως μπορεί να συμβάλλει και στη μείωση συμπτωμάτων σε δερματικά προβλήματα όπως το έκζεμα και η ψωρίαση και να βοηθήσει στην ακμή.
Ξεκίνα αποτοξίνωση γιατί δεν το έχεις κάνει ποτέ. Δες εδώ τα αγαπημένα μου προϊόντα για Αποτοξίνωση - Κατακράτηση Υγρών. Ακόμα και αν είσαι αδύνατος ή νιώθεις υγιής και νομίζεις ότι δεν χρειάζεται να προσέξεις κάτι παραπάνω δοκίμασε κάτι νέο για τον εαυτό σου. Για 10 μέρες. Πάρε βαθιές αναπνοές μέσα στη μέρα, επίλεξε απλά και καθαρά φαγητά χωρίς τοξίνες, κοιμήσου καλά, ξεκουράσου, ασκήσου και γίνε πιο δραστήριος, ο ιδρώτας είναι ένα μέσο αποβολής τοξινών, πιες 8-10 ποτήρια νερό για να αναπληρώσεις αυτά που έχασες, θυμήσου είμαστε 72% νερό, πες όχι στη ζάχαρη και τις τοξικές συνήθειες όπως είναι το κάπνισμα και το αλκοόλ και χρησιμοποίησε οργανικά προϊόντα περιποίησης. Χρειάζεσαι παραπάνω λόγους για να αποτοξινωθείς;
Έχεις ήδη κάνει το πρώτο βήμα αφού είσαι εδώ μαζί μου και είμαι πολύ χαρούμενος γι αυτό. Ας δούμε τώρα 3 συμπληρώματα διατροφής που μπορείς να αγοράσεις από το φαρμακείο για να σε υποστηρίξουν ακόμη περισσότερο στην προσπάθειά σου.
Θα ξεκινήσουμε με τη σημύδα, βοηθάει στην Αποτοξίνωση;
Για να καταλάβουμε καλύτερα πώς λειτουργεί αυτό το βότανο θα σου εξηγήσω πρώτα πώς λειτουργουν οι νέφροι, ή απλά τα νεφρά. Αυτά τα σπουδαία εργαλεία αποφασίζουν τι θα κρατήσουν στον οργανισμό και τι όχι και μέσω της διήθησης του αίματος αποβάλλουν στα ούρα ό,τι δεν μας χρειάζεται, μαζί και τις τοξίνες. Η σωστή λειτουργία τους λοιπόν είναι απαραίτητη και η σημύδα είναι ένα θαυματουργό βότανο που ξέρει καλά πώς να το κάνει. Τα φλαβονοειδή που περιέχουν τα φρέσκα φύλλα της βοηθούν στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού, υποστηρίζουν τη λειτουργία των νέφρων και τελικά ελευθερώνουν τον οργανισμό από ότι τον επιβαρύνει. Φεύγουν οι τοξίνες. Αποτελεί λοιπόν μια ιδανική επιλογή για αποτοξίνωση ενώ το εκχύλισμα από τα νεαρά φύλλα της μειώνει την κατακράτηση υγρών και τα πρηξίματα. Με όλες αυτές τις δράσεις της ανασυγκροτεί τον οργανισμό και τέλος η σημύδα σαν γυναίκα που είναι μας αναζωογονεί. Μάθε περισσότερα για την Κατακράτηση Υγρών | 5 Λόγοι που έχεις & Τι να Κάνεις
Θα συνεχίσουμε με το γαϊδουράγκαθο για Αποτοξίνωση.
Πρώτα θέλω να σε ρωτήσω πώς το γαιδουράγκαθο συνδέεται με το συκώτι; Το ήπαρ, δηλαδή το συκώτι, έχει χαρακτηριστεί το “χημείο” του οργανισμού. Είναι το όργανο που μεταβολίζει τις θρεπτικές αλλά και τις φαρμακευτικές ουσίες και συμβάλλει στην αποβολή των τοξινών είτε αυτές είναι εξωγενείς είτε παράγωγα του μεταβολισμού που συμβαίνουν μέσα μας. Ακριβώς εδώ συνεισφέρει το γαϊδουράγκαθο, στην αποβολή των τοξινών. Είναι ένα από τα βασικότερα βότανα που ενισχύει αυτή την εξαιρετικά σημαντική λειτουργία του ήπατος, ενώ παράλληλα το προστατεύει. Περισσότερες από 200 πειραματικές και κλινικές μελέτες έχουν αποδείξει αυτή τη δράση του. Μπορείς να το βρεις σε βάμμα ή ταμπλέτες και θα τo συναντήσεις και με τις ονομασίες silymarin ή milk thistle, γλωσσοδέτης
Τέλος, θα εξετάσουμε μία ακόμα γυναίκα, την τσουκνίδα για Αποτοξίνωση.
Ο ιπποκράτης αναφέρει την τσουκνίδα στα φυτά πανάκεια, δηλαδή σε αυτά που ενδείκνυνται για όλες τις ασθένειες. Εμείς θα κρατήσουμε την πολύ καλή διουρητική της δράση και την αποτελεσματικότητά της στην κατακράτηση υγρών. Σκευάσματα τσουκνίδας επίσης ανανεώνουν, αποτοξινώνουν και καθαρίζουν το αίμα και με αυτό τον τρόπο προσφέρουν τόνωση και προστασία στη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος.
Σε αυτό το σημείο θέλω να αναφέρω πως στο φαρμακείο υπάρχουν σκευάσματα με συνδυασμούς αυτών των βοτάνων που δρουν συνεργικά και το ένα στοιχείο ενισχύει τη δράση του άλλου. Τέτοιες επιλογές φυσικά μας κάνουν και είναι και πολύ αποδοτικές αρκεί να είμαστε προσεκτικοί στην ποιότητα του σκευάσματος και στο μείγμα των βοτάνων που περιέχουν. Γι αυτό μη διστάσεις να ρωτήσεις το φαρμακοποιό σου.
Όπως σου υποσχέθηκα στην αρχή θα σου δώσω τώρα 2 extra tips για να βελτιώσεις τα αποτελέσματα της αποτοξίνωσης και να ζήσεις την εμπειρία φροντίδας.
Το 1ο έχει να κάνει με τον αέρα και τον καθαρισμό της ατμόσφαιρας στο χώρο σου. Αυτό μπορείς να το πετύχεις με το αιθέριο έλαιο αγριοκυπάρισσο, που έχει εξαιρετικές αποτοξινωτικές ιδιότητες, το άρωμά του είναι φρέσκο και ξυλώδες και αναζωογονεί το πνεύμα. Το χρησιμοποιείς ή μόνο του στάζοντας 6 σταγόνες στην κεραμική συσκευή για αιθέρια έλαια ή σε συνδυασμό με αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου βάζοντας 3 σταγόνες απ’ το καθένα.
Το 2ο tip έχει να κάνει με την αποτοξίνωση του δέρματος. Ο καλύτερος τρόπος για αποτοξίνωση του δέρματος είναι το μασάζ και το βούρτσισμα, καθώς ενεργοποιεί το λεμφικό σύστημα και απομακρύνει τις βλαβερές τοξίνες από τον οργανισμό. Χρησιμοποίησε μαζι ένα προϊόν ήπιας απολέπισης 1-2 φορές τη βδομάδα με προσοχή να είναι κατάλληλο για τον τύπο δέρματός σου και θα δεις το δέρμα σου να αποτοξινώνεται και να λάμπει. Δες οπωσδήποτε και το βίντεο Απολέπιση Προσώπου | Peeling & Scrub Προσώπου
Αυτά για σήμερα. Ελπίζω να βρήκες χρήσιμες όλες τις πληροφορίες και να σε ενθαρρύνουν να ξεκινήσεις σήμερα ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης. Όχι για τους άλλους αλλά για σένα. Για να νιώθεις πιο Υγιής. Μέχρι το επόμενο βίντεο να έχεις αποτοξινωθεί, να φροντίζεις τον εαυτό σου και να χαμογελάς περισσότερο.
Και δες οπωσδήποτε το βίντεο Αδυνάτισμα, Ενεργοποίηση Μεταβολισμού & Απώλεια Βάρους.
