Μου ζήτησες να κάνω βίντεο για την Εχινάκεια και σαν ταπεινός υπηρέτης σου προσφέρω απόψε τον καλομαγειρεμένο δίσκο της γνώσης. Καλή απόλαυση και καλωσήρθες στο σημερινό Χάπι Βίντεο.
Μου ζήτησες να κάνω βίντεο για την Εχινάκεια και σαν ταπεινός υπηρέτης σου προσφέρω απόψε τον καλομαγειρεμένο δίσκο της γνώσης. Καλή απόλαυση και καλωσήρθες στο σημερινό Χάπι Βίντεο.
Μου ζήτησες να κάνω βίντεο για την Εχινάκεια και σαν ταπεινός υπηρέτης σου προσφέρω απόψε τον καλομαγειρεμένο δίσκο της γνώσης. Καλή απόλαυση και καλωσήρθες στο σημερινό Χάπι Βίντεο.
Θα απαντήσουμε σε 4 καίριες ερωτήσεις για την Εχινάκεια και θα μάθουμε όλη την αλήθεια. Η εχινάκεια βοηθάει τελικά, κάνει για όλους, όλα τα σκευάσματα είναι το ίδιο, πώς να την πάρω σωστά, γι’ αυτό μείνε να δεις το βίντεο ως το τέλος. Αν φύγεις πριν το τέλος θα το μάθω. Κάνε τώρα και μια γενναία εγγραφή στο κανάλι μου στο youtube για να μ’ έχεις από κοντά.
Εχινάκεια λοιπόν είναι ένα πολυετές φυτό που κατάγεται από τη Βόρεια Αμερική και φτάνει σε ύψος τα 1,5 μέτρα. Ο μίσχος της είναι κάθετος, διακλαδιζόμενος, τριχωτός ή άτριχος.
Ας μην πουμε για τρίχες οπότε πάμε κατευθείαν για δράση.
Ερώτηση Πρώτη: Η εχινάκεια τελικά βοηθάει;
Βοηθάει δεν βοηθάει η αλήθεια συνήθως πονάει και είναι καλό να την ξέρεις. Είναι πράγματι αλήθεια ότι η εχινάκεια χρησιμοποιείται κατά κόρον στις μέρες μας για πρόληψη και αντιμετώπιση στο κοινό κρυολόγημα. Είναι επίσης αλήθεια ότι ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων και η Επιτροπή Φαρμάκων Φυτικής Προέλευσης έχουν εγκρίνει τη χρήση της για τον σκοπό που μόλις ανέφερα.
Παρόλα αυτά δυσκολεύομαι να αγνοήσω το γεγονός ότι μερικές εκατοντάδες μελέτες που έχουν γίνει τα τελευταία χρόνια ΔΕΝ έχουν δυστυχώς ξεκάθαρα αποτελέσματα. Γίνεται επομένως εύκολα αντιληπτό ότι λαμβάνοντας εχινάκεια δεν θα ωφεληθείς 100%. Καλό είναι να το ξέρεις. Και με ρωτάς τι να κάνω εγώ οεο; Οεο επειδή μιλάμε για ένα γενικά ασφαλές βότανο και επειδή οι επιλογές σε αξιόλογα συμπληρώματα διατροφής για το ανοσοποιητικό είναι λιγοστές δεν βρίσκω το λόγο κανείς να μην τη δοκιμάσει, πέρα από το οικονομικό φυσικά. Σε προσκαλώ λοιπόν να κάνουμε ένα γκάλοπ και να μου γράψεις στα σχόλια εάν έχεις δοκιμάσει ποτέ εχινάκεια και αν σε βοήθησε προληπτικά ή θεραπευτικά. Ρίχτο.
Ερώτηση δεύτερη: Όλα τα σκευάσματα εχινάκειας είναι το ίδιο;
Άιντε και λες θα πάρω εχινάκεια. Τι θα πάρεις; Ποια, όποια να ναι; Που τρέχεις ξυπόλητος στα αγγούρια; Δώσε προσοχή! Έχει σημασία από τι φτιάχτηκε αυτό που πήρες. Τι είδος εχινάκειας χρησιμοποιείται, σε τι δόση είναι, ποιο μέρος του φυτού επιλέχθηκε (φύλλα, ρίζα, βλαστός). Για να σου δώσω την τροφή σου μασημένη όπως συνηθίζει να κάνει και μια αντιλόπη, προτίμησε ποιοτικά συμπληρώματα που εμπεριέχουν υπέργεια τμήματα της Echinacea purpurea. Αυτό το συγκεκριμένο είδος εμφανίζει την καλύτερη δράση και αυτό να αναζητήσεις. Αναφορικά τώρα με τα γούστα σου, όπως κι αν τρώς τα γεμιστά, με φετούλα, με κιμά, με πατατούλες αντίστοιχα θα βρεις εχινάκεια σε κάψουλα, σε αναβράζοντα, σε βάμμα. Επίλεξε ό,τι σε ευχαριστεί, προσέχοντας τα όσα είπαμε βέβαια.
Προχωράμε, ερώτηση τρίτη: Πώς να πάρω συμπλήρωμα εχινάκειας;
Εδώ θα σου απαντήσω λιτά. 10 μέρες συνεχόμενα και διακοπή. Αν χρειάζεται επανέρχεσαι μετά την ολιγοήμερη διακοπή. Ορίστε και 2 γρήγορα Tips.
ΝΟ1.
Αν έχεις ήδη κρυολογήσει και βλέπεις αυτό το βίντεο από το κρεβάτι του πόνου καταρχάς σου στέλνω μια αγκαλιά. Για να μειώσεις την ένταση και τη διάρκεια των συμπτωμάτων τρέξε (όχι εσύ κάποιος για ‘σένα) και φρόντισε να λάβεις εχινάκεια έγκαιρα. Φυσικά αν τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν μέσα σε 10 ημέρες δεν θα χαροπαλεύεις με την εχινάκεια έτσι; θα δεις κάποιο γιατρό.
Και ΝΟ2.
Αν πρόκειται να πάρεις εχινάκεια για μεγάλο διάστημα είτε για πρόληψη είτε για αντιμετώπιση κρυολογήματος σου προτείνω κάθε φορά που ολοκληρώνεται το 10ημερο και μέχρι να περάσεις στο επόμενο 10ήμερο να συμπληρώνεις ενδιάμεσα με κάποιο άλλο προϊόν ώστε να μην μένεις ευάλωτος. Σε γενικές γραμμές για τη λήψη της να θυμάσαι γεμάτο στομάχι και ένα μεγάλο ποτήρι νερό.
Και με τούτα και με ‘κείνα φτάσαμε στην τέταρτη και τελευταία ερώτηση: Κάνει για όλους;
Δυστυχώς δεν κάνει για όλους και καλείσαι να το γνωρίζεις εξαρχής. Άρα καλύτερα όχι εχινάκεια αν: έχεις κάποιο αυτοάνοσο νόσημα ή λαμβάνεις ανοσοκατασταλτικά φάρμακα, καλύτερα όχι σε άτομα με τάση για αλλεργική ρινίτιδα, άσθμα και ατοπική δερματίτιδα, καλύτερα όχι σε παιδιά κάτω των 12 ετών, έγκυες και θηλάζουσες και τέλος καλύτερα όχι αν είσαι αλλεργικός στη μαργαρίτα και σε φυτά που κατατάσσονται στα Αστερώδη. Στον αντίποδα ίσως επωφεληθούν περισσότερο όσοι είναι πιο επιρρεπείς στο κρυολόγημα και γενικά έχουν πεσμένο ανοσοποιητικό, άτομα με προβλήματα ύπνου, έντονο στρες, καπνιστές. Αν συνεχίζεις να μην είσαι σίγουρος για το αν μπορείς να πάρεις ή όχι εχινάκεια προτού ξεκινήσεις να συμβουλευτείς το φαρμακοποιό σου για είσαι ασφαλής και Χάπι εννοείται. Κλείνοντας, ένα bonus tip για τους λάτρεις του καφέ. Να χεις κατά νου ότι η εχινάκεια ενδέχεται να αυξήσει τη διάρκεια που παραμένει στο σώμα μας η καφεΐνη. Ετούτο πρακτικά σημαίνει περισσότερες ανεπιθύμητες ενέργειες της καφεΐνης: πονοκέφαλος, ταχυκαρδία, νευρικότητα.
Αυτό ήταν! Μην ξεχνάς το τρίπτυχο για ένα γερό ανοσοποιητικό: Επαρκής ύπνος, υγιεινή διατροφή, κίνηση κάθε μέρα. Αν σου άρεσε το βίντεο πάτα ένα Like λέμε και μοιράσου το, στείλ’ το μακριά παντού. Γιατί η γνώση είναι για να μοιράζεται.
