Πάρε αγκαλιά τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Αυτό είναι ένα απαραίτητο σκεύασμα για άτομα που ακολουθούν μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων. Ας δούμε γιατί.
Πάρε αγκαλιά τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Αυτό είναι ένα απαραίτητο σκεύασμα για άτομα που ακολουθούν μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων. Ας δούμε γιατί.
Πώς βοηθούν οι Βιταμίνες Β στο Αδυνάτισμα;
Θέλω τώρα να σου μιλήσω για μια πολύ σημαντική ομάδα βιταμινών που δεν πρέπει να φεύγει ποτέ από δίπλα σου όταν ξεκινάς μια δίαιτα. Πάρε αγκαλιά τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Αυτό είναι ένα απαραίτητο σκεύασμα για άτομα που ακολουθούν μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων. Ας δούμε γιατί. Ο στόχος μια δίαιτας είναι το αρνητικό ενεργειακό ισοζύγιο ή αλλιώς θερμιδικό έλλειμμα, δηλαδή να πάρουμε λιγότερες θερμίδες από αυτές που χρειαζόμαστε ή να καταναλώνουμε περισσότερες από αυτές που έχουμε λάβει.
Οδηγώντας τον οργανισμό σε θερμιδικό έλλειμμα, τον οδηγούμε ουσιαστικά να κάψει λίπος, το οποίο αποτελεί και τις μεγαλύτερες αποθήκες ενέργειας στο σώμα μας. Για να το πετύχουμε αυτό συνήθως περιορίζουμε από τη διατροφή μας τροφές όπως μακαρόνια, ρύζι, ψωμί, σιτηρά δηλαδή τις βασικότερες πηγές βιταμινών Β. Οι βιταμίνες αυτές όμως είναι απαραίτητες για έναν πλήρως λειτουργικό μεταβολισμό.
Έχεις σκεφτεί γιατί η ζυγαριά έχει κολλήσει ενώ κάνεις όλα όσα πρέπει; Μήπως τελικά σου λείπουν βιταμίνες Β;
Τα χαμηλά επίπεδα μιας ή περισσοτέρων από αυτές τις βιταμίνες δείχνουν ότι ο μεταβολισμός είναι προβληματικός και αυτό καθιστά και την απώλεια βάρους ακόμα πιο δύσκολη. Δες εδώ Βιταμίνες Β και Συμπληρώματα Για Αδυνάτισμα
Είναι υδατοδιαλυτές βιταμίνες και έτσι δεν μπορούν να αποθηκευτούν στον οργανισμό. Αποβάλλονται εύκολα με τον ιδρώτα και τα ούρα οπότε η αναπλήρωσή τους γίνεται ακόμη πιο απαραίτητη.
Κάθε μια βιταμίνη του συμπλέγματος Β είναι διαφορετική αλλά δρουν συνεργικά η μία με την άλλη. Οπότε για την ενίσχυση του μεταβολισμού προτίμησε ένα σκεύασμα που να έχει όλες τις Β μαζί σαν σύμπλεγμα και να είναι γρήγορης αποδέσμευσης. Συνήθως κυκλοφορούν ως B50 και Β100, η Β100 έχει τις ίδιες βιταμίνες στη διπλάσια δόση. Θα βρεις διάφορες μορφές, χάπι, κάψουλα, υγρό, οπότε σίγουρα κάποια θα σε ικανοποιεί, ενώ δεν έχει και τόση σημασία αν θα πάρεις τη Β με φαγητό ή όχι.
Θα σου φανεί χρήσιμο και το βίντεο Αδυνάτισμα, Ενεργοποίηση Μεταβολισμού & Απώλεια Βάρους
