Δες τα φίλτρα
Ο Θεμιστοκλής απαντά για τα Συμπληρώματα με Εχινάκεια - Echinacea:
Η Εχινάκεια βοηθάει στο ανοσοποιητικό;
Είναι πράγματι αλήθεια ότι η εχινάκεια χρησιμοποιείται κατά κόρον στις μέρες μας για πρόληψη και αντιμετώπιση στο κοινό κρυολόγημα. (Το έχει εγκρίνει και ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων και η Επιτροπή Φαρμάκων Φυτικής Προέλευσης)
Παρόλα αυτά σε μερικές εκατοντάδες μελέτες που έχουν γίνει τα τελευταία χρόνια ΔΕΝ έχουμε δυστυχώς ξεκάθαρα αποτελέσματα. Γίνεται επομένως εύκολα αντιληπτό ότι λαμβάνοντας εχινάκεια δεν θα ωφεληθείς 100%. Επειδή όμως μιλάμε για ένα γενικά ασφαλές βότανο και επειδή οι επιλογές σε αξιόλογα συμπληρώματα διατροφής για το ανοσοποιητικό είναι λιγοστές, δεν βρίσκω το λόγο κανείς να μην τη δοκιμάσει, πέρα από το οικονομικό φυσικά.
Πώς παίρνουμε το συμπλήρωμα εχινάκειας;
10 μέρες συνεχόμενα και διακοπή. Αν χρειάζεται επανέρχεσαι μετά την ολιγοήμερη διακοπή. Αν πρόκειται να πάρεις εχινάκεια για μεγάλο διάστημα είτε για πρόληψη είτε για αντιμετώπιση κρυολογήματος σου προτείνω κάθε φορά που ολοκληρώνεται το 10ημερο και μέχρι να περάσεις στο επόμενο 10ήμερο να συμπληρώνεις ενδιάμεσα με κάποιο άλλο προϊόν πχ. Ψευδάργυρο, βιταμίνη C ή κάτι άλλο για να νιώθεις περδίκι. Σε γενικές γραμμές για τη λήψη της να θυμάσαι γεμάτο στομάχι και ένα μεγάλο ποτήρι νερό.
Μπορούν όλοι να πάρουν εχινάκεια;
Δυστυχώς δεν κάνει για όλους και καλείσαι να το γνωρίζεις εξαρχής. Σε γενικές γραμμές δεν συστήνεται σε όσους πάσχουν από αυτοάνοσα νοσήματα.
Ποιο συμπλήρωμα εχινάκειας να επιλέξω;
Έχει σημασία από τι φτιάχτηκε αυτό που πήρες. Τι είδος εχινάκειας χρησιμοποιείται, σε τι δόση είναι, ποιο μέρος του φυτού επιλέχθηκε (φύλλα, ρίζα, βλαστός). Προτίμησε ποιοτικά συμπληρώματα που εμπεριέχουν υπέργεια τμήματα της Echinacea purpurea. Αυτό το συγκεκριμένο είδος εμφανίζει την καλύτερη δράση και αυτό να αναζητήσεις. Βέβαια θα βρεις εχινάκεια σε κάψουλα, σε αναβράζοντα, σε βάμμα, επίλεξε ότι σε ευχαριστεί με βάση τα παραπάνω. Δες τις προτάσεις μου σε συμπλήρωμα εχινάκειας κάτω από το βίντεο.
Copyright © 2024. Themistoklis Tsitsos
developed by:
