themistoklistsitsos

Μελανιές & Άμεση Αντιμετώπιση

Η σειρά έχει ως εξής χτυπάς, μελανιάζεις. Καλά ίσως και όχι. Πάντως για καλό και για κακό δες το βίντεο δεν ξέρεις ποτέ, μη με λες γρουσούζη μετά. Καλωσήρθες, σήμερα Χάπι μου θα σου αποκαλύψω τους καλύτερους τρόπους για να αντιμετωπίσεις τους μώλωπες και τα οιδήματα.

Εν τάχει να πούμε ότι ο μώλωπας σχηματίζεται όταν μικρά αιμοφόρα αγγεία ”τραυματιστούν” και το αίμα διαρρεύσει στους ιστούς κάτω από το δέρμα, κατάσταση που συνοδεύεται συνήθως από πόνο και φλεγμονή. Φαντάσου ένα βατόμουρο που μεταμορφώνεται σε αβοκάντο και καταλήγει να γίνει αυγό. Στην αρχή η περιοχή τοπικά συχνά μελανιάζει, σα βατόμουρο, έπειτα φυσιολογικά παίρνει ένα κιτρινοπράσινο χρώμα, σαν αβοκάντο και έπειτα επιστρέφει στο κανονικό, σαν αυγό, όταν το αίμα έχει επαναπορροφηθεί τελικώς και όλα καλά. Ακόμα καλύτερα θα ήταν με μια αυθόρμητη εγγραφή στο κανάλι μου στο YouTube. Ένα κουμπάκι είναι πάτα το.

Ξεκινάμε κατευθείαν να δούμε λύσεις για τις μελανιές. Καταρχάς το βασικότερο όλων είναι να δράσεις γρήγορα και να ακολουθήσεις την εξής τεχνική, την ονόμασα ΑΠΕΞ:

ανύψωση – πάγος – επίδεσμος – ξεκούραση. ΑΠΕΞ. Ας το αναλύσουμε.

Να ξέρεις ότι όσο πιο πολύ κινείσαι τόσο πιο γρήγορα κυκλοφορεί το αίμα. Είναι υψίστης σημασίας η κίνηση για τη ζωή και την ισορροπία μας ωστόσο στην παρούσα φάση έχει αρνητική επίδραση στους μώλωπες. Συνεπώς όσο γίνεται άραξε, ξεκουράσου και ανασήκωσε το συγκεκριμένο σημείο να βρίσκεται πάνω από το ύψος της καρδιάς,

καθώς έτσι εμποδίζεις το αίμα να παραμείνει στο μελανιασμένο ιστό.

Αν πρόκειται για πόδι κάτσε και σήκωσέ το. Παράλληλα συνδύασε την ανύψωση με την εφαρμογή πάγου που έχει αναλγητική, αντιοιδηματική και αντιφλεγμονώδη δράση.

Όταν λέμε πάγο εννοούμε παγάκια μέσα σε μια πετσετούλα ή μια παγοκύστη σε μορφή τζελ που θα βρεις στα φαρμακεία και by the way κάνει εξαιρετική δουλειά.

Τώρα άμα ξέμεινες Και από τα δύο χρησιμοποίησε μια κατεψυγμένη μπριζόλα, κάνει κι αυτή δουλίτσα. Όσο η μπριζόλα ξεπαγώνει, εσύ θα ανακουφίζεσαι, δύο σε ένα.

Πόσες λύσεις να σου δώσω πια;

Παγοθεραπεία συστήνεται για 10-20 λεπτά με αρκετές επαναλήψεις μέσα στην ημέρα για 2 μέρες περίπου. Σημαντικό είναι επίσης στο ενδιάμεσο, στα διαλείμματα, να ασκηθεί στην περιοχή πίεση το οποίο πρακτικά γίνεται με απλή περίδεση με έναν ελαστικό επίδεσμο, όχι πολύ σφιχτά. Με αυτό τον τρόπο τα αγγεία συστέλλονται, περιορίζεται η διαρροή αίματος στον περιβάλλοντα ιστό, αποτρέπεται το οίδημα, αποτρέπεται η φλεγμονή, αποτρέπεται η μελανιά.

Μετά από 48 ώρες προτείνεται τοπικά θερμότητα, καλά άκουσες, με μια θερμοφόρα, ένα ζεστό μπάνιο ή μια αχνιστή καλοψημένη μπριζόλα, κάτι ζεστό τελοσπάντων που θα ενθαρρύνει τη λεμφική ροή και θα συντελέσει σταδιακά στη διάσπαση του μώλωπα. Άρα στην αρχή κρύο μετά τις 2 πρώτες μέρες ζεστό.

Είμαι βέβαιος ότι έχεις ανακαλύψει και εσύ για τις μελανιές τα δικά σου κολπάκια, άσε ένα σχόλιο από κάτω να δοκιμάσουμε τα κολπάκια σου.

Καλά τα λέμε όμως πολλές φορές ο πόνος από το χτύπημα δεν αντέχεται. Τι παυσίπονο θα πάρεις; Για πες;

Προτίμησε παρακεταμόλη, μείνε στα απλά, όχι ασπιρίνη, όχι ιβουπροφαίνη, όχι άλλα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα καθώς υπάρχει η μικρή αλλά υπαρκτή πιθανότητα να αυξήσουν την αιμορραγία. Παρακεταμόλη λοιπόν.

Θα συνεχίσουμε με 3 πρακτικές που χρησιμοποιούνται παραδοσιακά και μπορείς να τις δοκιμάσεις μαζί με το ΑΠΕΞ που είπαμε νωρίτερα για καλύτερα αποτελέσματα είτε όταν έχουν ήδη σχηματιστεί οι μώλωπες είτε προληπτικά μετά από χτυπήματα:

ΝΟ1. κομπρέσες με αλουμινόνερο αρκετές φορές μέσα στη μέρα.

ΝΟ2. αλόη τοπικά, ιδανικά και παγωμένη.

Το τζελ αλόης επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης και φαίνεται να βοηθά στη μείωση της πήξης του αίματος. Και ΝΟ3. Arnica Montana.

Αυτή θα μπορούσε να ήταν και πρωταγωνίστρια στο Game of Thrones.

Τα τοπικά προϊόντα άρνικας (λάδι, κρέμα ή gel) βελτιώνουν την όψη του δέρματος όταν έχει σχηματιστεί μια μελανιά, συρρικνώνουν το χρόνο αποκατάστασης και ανακουφίζουν από τον πόνο.

extra TIP. Για το κάτι παραπάνω αναζήτησε αιθέριο έλαιο λιβανιού, ανάμιξε λίγες σταγόνες με ένα προϊόν άρνικας στο χεράκι σου και κάνε επάλειψη στην πάσχουσα περιοχή.

extra extra TIP. Θυμήσου ότι όλες οι λύσεις που εφαρμόζονται τοπικά λειτουργούν εξαιρετικά όταν συνδυάζονται με άρνικα σε ομοιοπαθητικό φάρμακο από το στόμα.

Κλείνοντας να αναφέρω και το ρόλο της διατροφής. Υπάρχουν τροφές που ενδυναμώνουν τα τριχοειδή αγγεία και τις θέλουμε περισσότερα ετούτη τη στιγμούλα, ειδικά για εσένα που μελανιάζεις εύκολα. Ορισμένες επιλογές μου είναι ο ανανάς, που είναι πλούσιος στο αντιφλεγμονώδες συστατικό βρωμελαΐνη, τα εσπεριδοειδή και οι τροφές με βιταμίνη C, όπως τα βατόμουρα και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως μπρόκολο και σπανάκι.

Αυτό ήταν! Χάπι μου αν κατά τύχη είσαι επιρρεπής στις μελανιές αυτό δεν είναι εξ ορισμού πρόβλημα. Αφού το διερευνήσεις περαιτέρω με το γιατρό σου είσαι ελεύθερος να πέφτεις, να μελανιάζεις, να σηκώνεσαι και να συνεχίζεις. Έτσι είναι η ζωή. Έλα να με βρεις στα social media να γνωριστούμε καλύτερα και αν σου άρεσε τούτο το βιντεάκι κάνε ένα Like και μοιράσου το γιατί η γνώση είναι για να μοιράζεται.

 

 

Γεια Χαρά!Είμαι ο Θεμιστοκλής Τσίτσος!