Πώς να μην Τρως τα Νύχια Σου;

Το fugu είναι ένα φουσκωτό ψάρι με δηλητηριώδεις τετραδοτοξίνες. Κάποιοι τις αφαιρούν… και το τρώνε! Είναι ασφαλές;
Πολλά πράγματα σε αυτόν τον κόσμο τρώγονται, χωρίς να πρέπει.
Μείνε μαζί μου ως το τέλος του βίντεο για να μάθεις πώς να μην τρως τα νύχια σου με 7 υπερ χρήσιμα TIPS. 
Είμαι ο Θεμιστοκλής Τσίτσος, είμαι Φαρμακοποιός και #ΕίμαιΧάπι ΕΣΥ;

Και θα σκέφτεσαι, καλά λίγο νυχάκι τρώω όταν αγχώνομαι, δεν τρώω και fugu; 
Η ονυχοφαγία πέρα από το ότι μπορεί να επηρεάσει την υγεία των νυχιών μας - που είναι το προφανές - μπορεί να αλλάξει το σχήμα στα δόντια μας. Mπορεί να βλάψει το γαστρεντερικό σύστημα. Μπορεί να μεταφέρει μικρόβια και λοιμώξεις από τα νύχια μέσα μας. Μπορεί να γίνει ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Kαι μπορεί να αγγίξει την ψυχολογία μας και την κοινωνική μας συμπεριφορά· να ντρεπόμαστε να τα δείξουμε. 
Γιατί λοιπόν να φτάσουμε μέχρι εκεί; 
Στο κάνω εύκολο! Κάνε ένα subscribe και πάμε να δούμε πώς να απαλλαγείς από αυτή τη συνήθεια μια για πάντα. 7TIPS. 

TIP1. πάρε ένα μανό με απαίσια γεύση. 

Αν κάτι δεν σου αρέσει, δεν νομίζω να θες να φας. Αυτά τα μανό για ονυχοφαγία είναι ασφαλή και εφαρμόζοντάς τα σε αποθαρρύνουν να πλησιάσεις τα νύχια σου.

TIP2. Κράτα τα νύχια σου κοντά.

Όταν δεν υπάρχει κάτι ιδιαίτερο να δαγκώσεις, είναι λιγότερο πιθανό να μπεις στον πειρασμό να το κάνεις. 

TIP3. Βάλε ένα τραυμαπλάστ. 

Χρήσιμο, γιατί στα κρύβει και στα προστατεύει. 

TIP4. Kράτα το στόμα σου απασχολημένο. 

Μπορείς να το κάνεις μασώντας μια τσίχλα. 

TIP5. Κράτα τα χέρια σου απασχολημένα. 

Τι πιο ωραίο από το να αντικαταστήσεις τη συνήθεια με κάποια άλλη εξίσου αγχολυτική. Έχε να ζουλάς το Pillbox #ΕίμαιΧάπι, Βρες το στο themistoklistsitsos.gr 

TIP6. Σταμάτα τη συνήθεια σταδιακά. 

Βάλε στόχο να μην δαγκώσεις τον αντίχειρα καθόλου. Αφού το καταφέρεις. Προχώρησε στο επόμενο δάχτυλο. Ύστερα στο επόμενο, στο επόμενο, στο επόμενο· και σταδιακά θα έχεις καταφέρει να μην δαγκώνεις πια κανένα δάχτυλο. 

Και TIP7. Αντιμετώπιση τη συνήθεια στη ρίζα. 

Ερέθισμα - Πράξη - Επιβράβευση. 

Κάθε συνήθεια που έχεις σε αυτή τη ζωή λειτουργεί έτσι. Ακόμη και το ότι τρως τα νύχια σου. 
Κάτι σου πυροδοτεί την ανάγκη να τα φας. Εσύ τα τρως. Και αυτό σου δίνει μια επιβράβευση, ώστε να το κάνεις ξανά την επόμενη φορά με ευχαρίστηση. Υπάρχει ένα μοτίβο. Ο στόχος είναι να βρεις αυτό που πυροδοτεί αυτή τη συνήθεια. Να βρεις τι είναι αυτό που σε κάνει trigger· τις περισσότερες φορές είναι το άγχος ή η νευρικότητα. Έτσι θα αντιμετωπίσεις τη συνήθεια στη ρίζα της. 

Στην προσπάθειά σου να σταματήσεις να τρως τα νύχια σου μην ξεχνάς να τα φροντίζεις. βάλε κάποιο έλαιο που θα τα θρέφει και θα τα ενδυναμώνει. 

Εσύ τι άλλα TIPS έχεις; Γράψε μου στα σχόλια και αν σου άρεσε το βίντεο μοιράσου το, γιατί η γνώση είναι για να μοιράζεται.