Είσαι τόσο χαρούμενος που θα ταξιδέψεις αλλά η ναυτία στο ταξίδι δεν σε αφήνει να απολαύσεις τη διαδρομή. Αυτό θα λύσουμε σήμερα. Θέλω να απολαμβάνεις τη διαδρομή. Είτε πας με αυτοκίνητο, είτε με πλοίο, είτε με αεροπλάνο, είτε πας με τα πόδια που λέει ο λόγος, σου ‘χω λύσεις για τη ναυτία. Αρχικά μη φύγεις νηστικός, φάε κάτι από πριν. Φρόντισε να είναι κάτι ελαφρύ και απόφυγε λιπαρές τροφές, τροφές με έντονη οσμή, πικάντικα και αλκοόλ, πριν αλλά και κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.
Είσαι τόσο χαρούμενος που θα ταξιδέψεις αλλά η ναυτία στο ταξίδι δεν σε αφήνει να απολαύσεις τη διαδρομή. Αυτό θα λύσουμε σήμερα. Θέλω να απολαμβάνεις τη διαδρομή. Είτε πας με αυτοκίνητο, είτε με πλοίο, είτε με αεροπλάνο, είτε πας με τα πόδια που λέει ο λόγος, σου ‘χω λύσεις για τη ναυτία. Αρχικά μη φύγεις νηστικός, φάε κάτι από πριν. Φρόντισε να είναι κάτι ελαφρύ και απόφυγε λιπαρές τροφές, τροφές με έντονη οσμή, πικάντικα και αλκοόλ, πριν αλλά και κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.
Είσαι τόσο χαρούμενος που θα ταξιδέψεις αλλά η ναυτία στο ταξίδι δεν σε αφήνει να απολαύσεις τη διαδρομή. Αυτό θα λύσουμε σήμερα. Θέλω να απολαμβάνεις τη διαδρομή. Είτε πας με αυτοκίνητο, είτε με πλοίο, είτε με αεροπλάνο, είτε πας με τα πόδια που λέει ο λόγος, σου ‘χω λύσεις για τη ναυτία. Αρχικά μη φύγεις νηστικός, φάε κάτι από πριν. Φρόντισε να είναι κάτι ελαφρύ και απόφυγε λιπαρές τροφές, τροφές με έντονη οσμή, πικάντικα και αλκοόλ, πριν αλλά και κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.
Η σημαντικότερη συμβουλή που έχω να σου δώσω είναι η εξής:
Είναι πολύ βασικό τα μάτια να βλέπουν την ίδια κίνηση που ανιχνεύει το αυτί. Θα εξηγήσω με ένα παράδειγμα. Κάθεσαι στο πίσω κάθισμα στο αυτοκίνητο και διαβάζεις ένα βιβλίο. Το αυτί σου αλλά και το δέρμα σου ανιχνεύουν κίνηση ενώ αντίθετα τα μάτια σου είναι προσηλωμένα στο βιβλίο. Βλέπουν κάτι σταθερό. Εφόσον μάτι και αυτί δεν αντιλαμβάνονται το ίδιο πράγμα δημιουργούνται συμπτώματα ναυτίας. Γι αυτό το λόγο απόφυγε το διάβασμα ενώ ταξιδεύεις. Επόμενη συμβουλή είναι η σωστή στάση του σώματος, να κάθεσαι με ίσια πλάτη χωρίς να γέρνεις. Ένα super tip που θα σε ανακουφίσει είναι να κάνεις κυκλικές κινήσεις πιέζοντας την περιοχή των καρπών.
Ας δούμε τώρα τις 3 περιπτώσεις αυτοκίνητο, πλοίο και αεροπλάνο.
Για σένα που πας παραδοσιακά με αυτοκίνητο
φρόντισε να έχεις τα παράθυρα ανοιχτά για να μπαίνει φρέσκο δροσερό αεράκι και να φυσάει τα ατημέλητα μαλλιά σου. Προτίμησε να κάτσεις στο μπροστινό κάθισμα και να βλέπεις μακριά έξω από τα παράθυρο στον ορίζοντα. Μην ξεχνάς να κάνεις συχνές στάσεις για να πάρεις δυνάμεις, να ξεπλύνεις λίγο το πρόσωπό σου με κρύο νερό και να συνεχίσεις ανανεωμένος. Ειδικά αν έχεις μαζί σου παιδιά παρατήρησε σε αυτά σημάδια ναυτίας όπως ο ιδρώτας, η ανησυχία και το έντονο χασμουρητό. Αυτά πρέπει να σε κινητοποιήσουν για άμεση στάση με το αυτοκίνητο.
Για σένα που πήρες πλοίο γιατί είσαι θαλασσόλυκος, χαίρομαι γιατί και γω της θάλασσας είμαι.
Επίλεξε να κάτσεις στο κατάστρωμα στο κέντρο του πλοίου καθώς εκεί υπάρχει η μεγαλύτερη σταθερότητα και φυσικά με φορά προς την κατεύθυνση της κίνησης. Εστίασε το βλέμμα σου στον ορίζοντα και χάσου στο μπλε του ουρανού. Μείνε μακριά από έντονες μυρωδιές και αν αντιληφθείς κάποιο άτομο στο χώρο που έχει ναυτία μην το κοιτάς, είναι “κολλητικό”. Κοίτα το μπλε του ουρανού και χάσου εκεί.
Για σένα που πετάς με αεροπλάνο και είσαι ο τύπος των αιθέρων
κλείσε κάθισμα πάνω από τα φτερά που αποτελεί το πιο σταθερό μέρος του αεροπλάνου. Εφόσον αυτό επιτρέπεται άνοιξε τον εξαερισμό από πάνω σου για να σε φυσήξει λίγος αέρας και κοίτα προς τα σύννεφα και τον ουρανό. Αν ζορίζεσαι αρκετά δοκίμασε να κλείσεις τα μάτια, πιθανώς να σε ηρεμήσει.
Τέλος, σχετικά με τα φάρμακα, για ναυτία συστείνονται κυρίως αντιισταμινικά, αντιεμετικά ή φάρμακα για ίλιγγο. Είναι αποτελεσματικά και θυμήσου να τα λάβεις 30 λεπτά πριν το ταξίδι.
Ωστόσο εγώ είμαι υπέρ των φυσικών λύσεων όπως τα συμπληρώματα με τζίντζερ που δεν προκαλούν υπνηλία ούτε βαρύ κεφάλι. Πλέον νομίζω ότι μπορείς να απολαύσεις τη διαδρομή και το ταξίδι σου χωρίς ναυτία!
