Νομίζω ότι έχω καούρα, μήπως παραέφαγα; Νιώθω κάψιμο στο στήθος, πόνο στο στομάχι, φούσκωμα, ρεψίματα, δυσπεψία. Αυτά είναι τα συμπτώματα. Και τώρα τι κάνουμε; Θα μείνουμε μ’αυτά; Όχι βέβαια. Σου ‘χω λύσεις.
Νομίζω ότι έχω καούρα, μήπως παραέφαγα; Νιώθω κάψιμο στο στήθος, πόνο στο στομάχι, φούσκωμα, ρεψίματα, δυσπεψία. Αυτά είναι τα συμπτώματα. Και τώρα τι κάνουμε; Θα μείνουμε μ’αυτά; Όχι βέβαια. Σου ‘χω λύσεις.
Νομίζω ότι έχω καούρα, μήπως παραέφαγα; Νιώθω κάψιμο στο στήθος, πόνο στο στομάχι, φούσκωμα, ρεψίματα, δυσπεψία. Αυτά είναι τα συμπτώματα. Και τώρα τι κάνουμε; Θα μείνουμε μ’αυτά; Όχι βέβαια. Σου ‘χω λύσεις.
Πρώτα θα σου καταρρίψω ένα μύθο.
Τα αναψυκτικά δεν βοηθούν στην καούρα. Γιατί χαλαρώνουν τον οισοφαγικό σφιγκτήρα και διευκολύνουν την παλινδρόμηση, ούτε το αλκοόλ, ούτε το κάπνισμα βοηθούν, η καούρα θα χειροτερέψει.
Δες μερικές συμβουλές που σου ‘χω ξεχωρίσει για να ανακουφιστείς.
Σήκωσε το σώμα σου όρθιο χωρίς να καμπουριάζεις, χαλάρωσε τα ρούχα σου να είσαι άνετα να μην σε πιέζουν και κάνε μια μικρή βόλτα, όχι τρέξιμο, πράγματι βοηθάει να κατέβει το φαγητό, όπως έλεγαν οι παλιοί.
Δοκίμασε ένα τσάι με τζίντζερ ή γλυκόριζα ή ένα χαμομήλι που χαλαρώνει τον οργανισμό και εξισορροπεί τα οξέα στο στομάχι. Σε θερμοκρασία δωματίου, ούτε πολύ κρύο ούτε πολύ ζεστό.
Πολλές μελέτες δείχνουν ότι το άπαχο γάλα μπορεί να βοηθήσει καθώς οι πρωτεΐνες και το ασβέστιο που περιέχει βελτιώνουν τα συμπτώματα. Προσοχή. Θέλουμε άπαχο γάλα.
Ψάξε στο σπίτι για μαγειρική σόδα. Ένα κουταλάκι του γλυκού σε ένα ποτήρι νερό και πίνουμε αργά-γουλίτσα γουλίτσα. Η σόδα έχει βασικό PH, το στομάχι παράγει οξέα, εξουδετέρωση, ανακούφιση.
3 πράγματα που πρέπει να προσέξεις με τη σόδα είναι τα εξής:
1. Προσοχή στη δόση: ένα μικρό κουταλάκι μην βάλεις παραπάνω.
2. Η σόδα δεν είναι για χρόνια χρήση αλλά μια λύση εκτάκτου ανάγκης για γρήγορο αποτέλεσμα
3. Μην τη δοκιμάσεις αν είσαι απλά χορτάτος μπορεί να σου δημιουργήσει πρόβλημα.
Εξαιρετική εναλλακτική προσέγγιση τώρα είναι η Μαστίχα Χίου που έχει χαρακτηριστεί πλέον επίσημα ως ένα πάρα πολύ καλό φυσικό φάρμακο για την δυσπεψία, μπορείς να το βρεις σαν συμπλήρωμα διατροφής στο φαρμακείο σε διάφορες μορφές.
Ας μιλήσουμε και για τα Φάρμακα.
Τα αντιόξινα είναι μια εξαιρετική επιλογή δρουν γρήγορα στο σύμπτωμα και ανακουφίζουν, καθώς πολύ απλά εξουδετερώνουν το οξύ του στομάχου.Έχουν πολύ καλό προφίλ φαρμάκου και είναι γενικά ασφαλή. Πάρε τα στο σύμπτωμα όχι προληπτικά, μαζί με φαγητό και θα σου προσφέρουν ανακούφιση μέχρι 3 ώρες. Τα μασώμενα δισκία είναι η πιο συχνή μορφή που θα βρεις. Μια μικρή συμβουλή, άσε το δισκίο να διαλυθεί τελείως στο στόμα μην το καταπίνεις νωρίτερα. Πιες μετά ένα γεμάτο ποτήρι νερό αργά αργά-γουλίτσα γουλίτσα όπως είπαμε.
Είδαμε το χαμομήλι, το τζίντζερ, τη γλυκόριζα, μιλήσαμε για τη σόδα, το άπαχο γάλα, τη μαστίχα χίου και τα αντιόξινα. Εύχομαι να ανακουφίστηκες και μην ξεχνάς να φροντίζεις το στομάχι σου για να σε φροντίζει κι αυτό.
