Πονόλαιμος | Αντιμετώπιση & Ανακούφιση

Ο Alfred Hitchcock λέει ότι έχει την καλύτερη θεραπεία για τον πονόλαιμο: Κόψ’ τον. Ευρηματικό αν μη τι άλλο αλλά κάπως τολμηρό. Οπότε αποφάσισα στο σημερινό Χάπι βίντεο για να μην κόψεις το λαιμό σου να σου δώσω 3 απλά βήματα που αν τα εφαρμόσεις θα ξενοιάσεις.

Θα μου γράψεις και στα σχόλια την εμπειρία σου. Μόνο μην μου πεις ότι θα πάρεις στη ζούλα αντιβίωση για έναν απλό πονόλαιμο επειδή έχεις μια απαιτητική υποχρέωση. 9 στις 10 περιπτώσεις πονόλαιμου οφείλονται σε ιούς και συνεπώς τις περισσότερες φορές δεν αντιμετωπίζονται με αντιβιοτικά.

Και ποια είναι αυτά τα 3 βήματα για την αντιμετώπιση του πονόλαιμου;

Ας τα γνωρίσουμε! 

Βήμα 1- Αναισθητική Δράση

Ξεκινάμε με το Βήμα 1. Κατά τη διάρκεια της ημέρας χρειαζόμαστε αναισθητική δράση για να μη νιώθουμε τον πόνο, χρειαζόμαστε αντιφλεγμονώδη δράση για τυχόν φλεγμονή στην περιοχή και τέλος χρειαζόμαστε αντισηπτική και αντιμικροβιακή δράση για να μην αφήσουμε το μικρόβιο να τη σκαπουλάρει. Και που θα τα βρούμε όλα αυτά; Θέλω να δείξεις μεγάλη προσοχή

………….

Η παύση είναι για να κορυφώσω λίγο την αγωνία. Τοπικά σπρέι λαιμού, καραμέλες και γαργάρες. Προφανώς ο σκοπός μου δεν είναι να σε φορτώσω με προϊόντα αλλά να σε βοηθήσω να ανακουφιστείς καθ όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Συχνά μου λένε στο φαρμακείο: Έλα τώρα δώσε μου κάτι να τελειώνουμε; Ένα πράγμα.

Ένα πράγμα δεν μπορεί να τα πετύχει όλα. Επίσης οι δράσεις των διαφορετικών προϊόντων αλληλοσυμπληρώνονται μέσω των επαναλήψεων. Συνεπώς κάνε συχνές εφαρμογές κάθε 2-3 ώρες εναλλάξ το ένα με το ένα προϊόν με το άλλο. 

Παράδειγμα: Κάνω τώρα 2 ψεκασμούς με σπρέι πρόπολης που έχει αντιμικροβιακή δράση. Σε 2-3 ώρες πιπιλάω μια καραμελίτσα με μαλακτική και αναισθητική δράση, σε 2-3 ώρες κάνω γαργάρες με ένα αντιφλεγμονώδες στοματικό διάλυμα. Κι έτοιμος! Για γαργάρες εναλλακτικά πολύ αποτελεσματικό είναι και το γιαγιαδίστικο γιατροσόφι με το αλατόνερο ή χαμομήλι με σόδα. Μόνο φρόντισε καλύτερα να είναι χλιαρό. Δες εδώ καραμέλες για το λαιμό, Σπρέι για λαιμό και Σιρόπια για βήχα. 

Extra tip: Μετά τη χρήση κάθε προϊόντος να αφήνεις λίγα λεπτά χωρίς να πιεις ή να φας κάτι για να έχεις διάρκεια στο αποτέλεσμα. 

Βήμα 2- Διατροφή & Ενυδάτωση

Προχωράμε στο Βήμα 2 διατροφή και ενυδάτωση. Όταν έχεις καρφιά στο λαιμό σου ακόμη και το νερό είναι επίπονο. Σε καταλαβαίνω. Ωστόσο όταν είμαστε αφυδατωμένοι, το σώμα μας δεν μπορεί να παράξει αρκετό σάλιο και βλέννα για να διατηρήσει στο λαιμό τη φυσική του λίπανση. Αυτό θα επιδεινώσει το πρήξιμο και τη φλεγμονή, αλλά πιθανώς να οδηγήσει ακόμη και σε πονοκέφαλο, κούραση και να καθυστερήσει την ανάρρωση.

Τι προτείνει ο Θεμιστοκλής λοιπόν: Για ροφήματα τσάι με ginger και φασκόμηλο με μέλι ή ανάποδα, δηλαδή τσάι με μέλι ή φασκόμηλο με ginger. Ό,τι κι αν επιλέξεις θα νιώσεις την επουλωτική δράση αυτών των συστατικών. Και για γεύμα; Κοτόσουπα. Απογείωσε τη γεύση αλλά κυρίως απογείωσε την αντιμικροβιακή δράση προσθέτοντας βρασμένα καρότα και μπόλικο σκόρδο. Ίσως σε κάποιο βίντεο κάνω και μαγειρική συνταγή. Τα καρότα από τη μία είναι πλούσια σε καροτένιο, βιταμίνη C και κάλιο και το σκόρδο από την άλλη με την περιεκτικότητά του στη μαγική ουσία αλλισίνη θεωρούνται σούπερ τροφές για τον πονόλαιμο. Μην ξεχνάς πάντα να ελέγχεις τη θερμοκρασία πριν καταναλώσεις οτιδήποτε, γιατί τα καυτά θα επιδεινώσουν τον ήδη ευαίσθητο λαιμό σου. Μην ψάχνεις μακριά, εδώ θα βρεις Συμπληρώματα για Ενίσχυση Ανοσοποιητικού. 

Βήμα 3-  Μπαμπάκι & Οινόπνευμα

Ήρθε το βραδάκι και είναι ώρα να κοιμηθείς. Πάμε στο Βήμα 3. Αυτό είναι το μυστικό μου. Πάρε μπαμπάκι, πότισέ το με οινόπνευμα και δέσ’ το με ένα μαντήλι ή μια πετσέτα στο λαιμό σου σαν κομπρέσα. Και κοιμήσου. Το επόμενο πρωί θα νιώσεις άλλος άνθρωπος. Πώς το κάνεις; Δες το βίντεο: Πονόλαιμος: Η Συμβουλή της Γιαγιάς!

Καλά μην αρχίσεις και τραγουδάς. Ή αν το κάνεις τουλάχιστον κάν’ το σε χαλαρό στυλ. Σε κάθε περίπτωση αν ο πονόλαιμος επιμείνει ή ανεβάσεις πυρετό δεν κάνεις τον ήρωα επισκέπτεσαι το γιατρό σου.