Δεν αντέχω άλλο η παραπληροφόρηση να μυρμηγκιάζει το κεφάλι σου. Χτένισα τούφα τούφα τη διαθέσιμη βιβλιογραφία για να σου προσφέρω στο πιάτο τα αποδεδειγμένα οφέλη της βερβερίνης στον οργανισμό μας και τις πιθανές παρενέργειες.
Δεν αντέχω άλλο η παραπληροφόρηση να μυρμηγκιάζει το κεφάλι σου. Χτένισα τούφα τούφα τη διαθέσιμη βιβλιογραφία για να σου προσφέρω στο πιάτο τα αποδεδειγμένα οφέλη της βερβερίνης στον οργανισμό μας και τις πιθανές παρενέργειες.
Σπάνια ενθουσιάζομαι με συμπληρώματα διατροφής, αλλά σήμερα θα ενθουσιαστώ. Επιτέλους, θα μιλήσουμε για τη βερβερίνη. Ενθουσιάσου!
Χτένισα τούφα τούφα τη διαθέσιμη βιβλιογραφία για να σου προσφέρω στο πιάτο τα αποδεδειγμένα οφέλη της βερβερίνης στον οργανισμό μας και τις πιθανές παρενέργειες. Μην αργείς, τεμπέλιασε στην καρέκλα σου και πάτα subscribe. Είμαι ο Θεμιστοκλής Τσίτσος, είμαι Φαρμακοποιός και #ΕίμαιΧάπι, ΕΣΥ;
Που βρίσκουμε τη Βερβερίνη;
Η βερβερίνη για πρώτη φορά απομονώθηκε το 1917 από ένα βότανο που ονομάζεται κίτρινο κολοκυθάκι και ανήκει στην οικογένεια της νεραγκούλας.
Έκτοτε απομονώνουμε τη βερβερίνη από ένα σωρό άλλα φυτά, άρα μιλάμε για μια ουσία φυτικής προέλευσης.
Βότανα από τα οποία απομονώνουμε τη Βερβερίνη:
- Goldenseal ή Υδραστίδα
- European barberry ή Βερβερίδα
- Oregon grape ή Μαόνια η οξύφυλλος
- Tree turmeric ή Indian barberry (Berberis aristata)
- Goldthread (Coptis chinensis)
- Phellodendron ή Φελλόδεντρο
Που βοηθάει η Βερβερίνη; Ποια είναι τα οφέλη και οι ιδιότητές της;
Βοηθάει η Βερβερίνη στον Διαβήτη;
Θα ξεκινήσω με τα οφέλη της βερβερίνης στον διαβήτη και θα στηριχτώ σε μετα αναλύσεις. Μια μετα ανάλυση συνδυάζει αποτελέσματα από πολλές κλινικές μελέτες που αφορούν ένα παρόμοιο θέμα, επομένως είναι πιο αξιόπιστες. Τα τελευταία χρόνια λοιπόν έχουμε τουλάχιστον 3 μετα αναλύσεις για τη δράση της βερβερίνης στον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Τι λένε; Λένε ότι η βερβερίνη είναι ικανή να μειώσει τα επίπεδα γλυκόζης νηστείας, τη μεταγευματική γλυκόζη και τη γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη. Αλλά το προφανές ερώτημα είναι: πόσο καλά μπορεί να το κάνει;
Για να απαντήσουμε σε αυτό το ερώτημα συγκρίναμε τη βερβερίνη με το πιο κοινό αντιδιαβητικό φάρμακο που διαθέτουμε, τη μετφορμίνη. Τα χείλη μου τρέμουν όταν αρθρώνω ότι η βερβερίνη εμφανίζει ισάξια αποτελεσματικότητα με τη μετφορμίνη και έχει λιγότερες παρενέργειες. Δες κι άλλα σχετικά βίντεο για Διαβήτη-Σάκχαρο.
Βοηθάει η Βερβερίνη στην Αντίσταση στην Ινσουλίνη;
Βρήκαμε επίσης ότι η βερβερίνη βελτιώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη. Θέλω να ενθουσιαστείς έντονα μαζί μου, γιατί η αντίσταση στην ινσουλίνη συνδέεται με χρόνιες φλεγμονές και μπόλικα αυτοάνοσα νοσήματα, οπότε καταλαβαίνεις πόσο σημαντική είναι αυτή η ανακάλυψη. Πάμε να εξηγήσουμε τι συμβαίνει στην αντίσταση στην ινσουλίνη με ένα απλό παράδειγμα και να δούμε πώς εμπλέκεται η βερβερίνη. Εγώ τώρα τρώω το ταπεινό μου ψωμάκι. Καλό βέβαια είναι να είχα και μια χωριάτικη. Όσο τρώω, αυξάνονται τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, αυτόματα ενεργοποιείται η ινσουλίνη και στέλνει σινιάλα στα κύτταρά μας για να αρπάξουν την γλυκόζη από το αίμα και να την πάρουν μέσα τους. Όταν υπάρχει αντίσταση στην ινσουλίνη τα κύτταρα αγνοούν τα σινιάλα ή αντιστέκονται. Και όσο αντιστέκονται, τόσο χρειάζεται να παραχθεί extra ινσουλίνη για να βοηθήσει την κατάσταση.
Ακριβώς εδώ δουλεύει η βερβερίνη: Έχει βρεθεί ότι με συμπληρώματα βερβερίνης τα κύτταρα γίνονται πιο “ευαίσθητα στην ινσουλίνη” και βελτιώνεται η αντίστασή τους.
Γι αυτό άλλωστε θεωρείται πολύ βοηθητική στο στάδιο του προδιαβήτη, στο μεταβολικό σύνδρομο, σε καρδιαγγειακά νοσήματα ακόμη και στις πολυκυστικές ωοθήκες. Βεβαίως! Έχουμε ενθαρρυντικά δεδομένα ότι η βερβερίνη μόνη της ή σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βελτιώσει τη ζωή μιας γυναίκας με πολυκυστικές ωοθήκες και μαζί να βελτιώσει τη γονιμότητα και τις πιθανότητες σύλληψης και εγκυμοσύνης.
Βοηθάει η Βερβερίνη στη Χοληστερίνη;
Προχωράμε με τα οφέλη της βερβερίνης στη χοληστερίνη, τα οποία έχουν μελετηθεί πολύ. Πάρα πολύ. Για του λόγου το αληθές έχουμε στα χέρια μας την πιο ολοκληρωμένη έως σήμερα ανασκόπηση από 13 μετα αναλύσεις κλινικών μελετών σε ένα δείγμα 17.000 ανθρώπων. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι τα συμπληρώματα βερβερίνης μπορούν να μειώσουν την ολική χοληστερόλη, την LDL “κακή χοληστερόλη” και τα τριγλυκερίδια και παράλληλα μπορούν να αυξήσουν την HDL “καλή χοληστερόλη”. Πολυεργαλείο λέμε!
Και δυνατό πολυεργαλείο μιας και συγκρίθηκε με τα γνωστά φάρμακα για τη χοληστερίνη - τις στατίνες - και εμφάνισε παρόμοια αποτελεσματικότητα. Στα συν να βάλουμε και το κομμάτι των παρενεργειών παρακαλώ. Δυστυχώς οι στατίνες συχνά προκαλούν αύξηση στις τρανσαμινάσες, μυϊκούς πόνους και κράμπες, με τη βερβερίνη όλα αυτά είναι αρκετά απίθανο να συμβούν.
Για τις στατίνες μιλάμε αναλυτικά στο σχετικό βίντεο Στατίνες & Χοληστερίνη | Όσα πρέπει να ξέρεις και ανακάλυψε κι άλλα φυτικά συμπληρώματα για Χοληστερίνη - Τριγλυκερίδια.
Και με τούτα και με ‘κείνα φτάσαμε στο πιο hot θεμα: Βοηθάει η Βερβερίνη στο αδυνάτισμα, άραγε; Και αν ναι, πόσο;
Δεν αντέχω άλλο η παραπληροφόρηση να μυρμηγκιάζει το κεφάλι σου, οπότε πάμε να δούμε τι ισχύει, όπως πάντα με βάση την επιστήμη.
- Έχεις κοιλίτσα; Μετρήθηκε ότι η βερβερίνη μπορεί να μειώσει την περιφέρεια μέσης από 1 έως 2.7 εκατοστά, άρα μοιάζει ιδανική λύση για άτομα με σπλαχνικό λίπος.
- Νομίζεις ότι ο μεταβολισμός σου έχει “μπλοκάρει”; Η βερβερίνη είναι πολύτιμη σε άτομα με χαμηλό μεταβολισμό, ειδικά σε περιπτώσεις αντίστασης στην ινσουλίνη. Η βερβερίνη φαίνεται να βοηθάει στην αύξηση μεταβολισμού
-Σου αρέσει να τσιμπολογάς; Μάντεψε. Η βερβερίνη βοηθά και στον έλεγχο της πείνας. Έχει βρεθεί ότι αυξάνει τα επίπεδα της ορμόνης GLP-1 στο γαστρεντερικό σύστημα κάτι το οποίο σηματοδοτεί το αίσθημα κορεσμού.
“Καλά μας τα λες μέχρι εδώ Θεμιστοκλή μου”, θα μου πεις, “αλλά πόσο θα χάσω;”
Έννοια σου, η βερβερίνη μπορεί να μειώσει το σωματικό βάρος κατά μέσο όρο 2 κιλά. Κι αν αυτό σου φαίνεται λίγο, πώς θα σου φαινόταν τα 2 κιλά να είναι κυρίως λίπος; Μ;
Η βερβερίνη μπορεί και προωθεί την καύση λίπους και ξέρει να το κάνει με υγιή τρόπο. Είπαμε νωρίτερα ότι η βερβερίνη μπορεί και μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Αυτό με τη σειρά του μειώνει την ινσουλίνη που χρειάζεται να παραχθεί. Και όταν η ινσουλίνη διατηρείται σε χαμηλά επίπεδα το σώμα στρέφεται να πάρει την ενέργεια που χρειάζεται αλλού, καίγοντας λίπος. Γιατί η ινσουλίνη εμποδίζει την καύση λίπους. Άρα, διατηρώντας την ινσουλίνη χαμηλά βοηθάς προς αυτή την κατεύθυνση.
Συμπέρασμα: η βερβερίνη είναι μια πολλά υποσχόμενη λύση ασφαλής και αποτελεσματική για την πρόληψη και τη θεραπεία της παχυσαρκίας και γενικά για τον έλεγχο του σωματικού βάρους και το αδυνάτισμα.
Αγαπημένη μου επιλογή η Βερβερίνη της Natures plus. Ως εταιρεία κατέχει τις μεγαλύτερες και περισσότερες πιστοποιήσεις παγκοσμίως. Και τα προϊόντα της ελέγχονται και από ανεξάρτητα εργαστήρια, οπότε είμαι σίγουρος γι αυτό που παίρνω. Ανακάλυψε κι άλλα προϊόντα για Αδυνάτισμα.
Η Βερβερίνη όμως απορροφάται από τον οργανισμό μας;
Σε αυτό το σημείο θέλω να μιλήσω για το κομμάτι της απορρόφησης. Και θα απευθυνθώ σε σένα που αντιδράς και ισχυρίζεσαι ότι η βερβερίνη δεν κάνει τίποτα, γιατί δεν απορροφάται στον οργανισμό μας. Μ’ αρέσεις. Τα φαρμακολογικά δεδομένα που έχουμε μαρτυρούν ότι η βιοδιαθεσιμότητα της βερβερίνης είναι μικρή. Απορροφάται λίγο. Αλλά πώς γίνεται να απορροφάται λίγο και να εμφανίζει τόσες πολλές δράσεις στον οργανισμό μας που επιβεβαιώνονται από τόσες πολλές μελέτες;
Γίνεται και παραγίνεται!
Μια πιθανή εξήγηση είναι ότι παρόλο που η βερβερίνη μεταβολίζεται γρήγορα, τα οφέλη της μπορεί εν μέρει να οφείλονται στους ίδιους τους μεταβολίτες της, δηλαδή στα προϊόντα που προκύπτουν από τον μεταβολισμό της.
Όπως και να ‘χει έπρεπε να βρεθεί κάποιος τρόπος αύξησης της απορρόφησης της βερβερίνης. Και να τος. Οι επιστήμονες βρήκαν εντυπωσιακά αποτελέσματα στην απορρόφηση όταν συνδύασαν τη βερβερίνη με το silymarIn, το εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου. Η αναλογία που έχει μελετηθεί είναι η 1 προς 5, δηλαδή αν μέσα στη μέρα παίρνεις 1000mg βερβερίνης στόχευσε σε 200mg σιλυμαρίνης. Τα έχουμε πει αναλυτικά και στο βίντεο Γαϊδουράγκαθο & Λίπος Στο Συκώτι
Προφανώς όπως είπαμε η βερβερίνη λειτουργεί εξαιρετικά και μόνη της, για το κάτι παραπάνω συνδύασέ τη με σιλυμαρίνη, νιώσε τυχερός που έχεις δει το βίντεο και μην ξεχάσεις να πατήσεις subscribe.
Ποιες είναι οι δοσολογίες για τη Βερβερίνη;
Δοσολογίες, σημείωνε. Οι περισσότερες μελέτες χρησιμοποιούν από 500-2.000mg βερβερίνης ημερησίως διαιρεμένα σε 2 με 3 δόσεις μέσα στην ημέρα. Η διάρκεια αγωγής με τα βέλτιστα αποτελέσματα είναι οι 8 με 12 εβδομάδες. Φυσικά να πούμε ότι κανένα χάπι δεν κάνει θαύματα από μόνο του. Αλλά και όταν το χάπι συνοδεύεται με θετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, τακτική άσκηση και προσεγμένη διατροφή τα αποτελέσματα εκτοξεύονται. Το ίδιο ισχύει και με τη βερβερίνη.
Υπάρχουν παρενέργειες με τα συμπληρώματα Βερβερίνης;
Κλείνοντας να μιλήσουμε και για τις παρενέργειες. Η βερβερίνη έχει χτίσει δίκαια ένα καλό προφίλ ασφαλείας ως συμπλήρωμα διατροφής και όλα τα οφέλη της μας τα χαρίζει χωρίς να επιβαρύνει ιδιαίτερα το συκώτι. Κάποιες σπάνιες παρενέργειες που έχουν παρατηρηθεί είναι διάρροια, δυσκοιλιότητα και πονοκέφαλος από υπογλυκαιμία.
Σε περίπτωση που λαμβάνεις κι άλλα φάρμακα ή συμπληρώματα όπως λέω πάντα τσέκαρε τις πιθανές αλληλεπιδράσεις με έναν επαγγελματία υγείας πριν χρησιμοποιήσεις το οτιδήποτε για να είσαι ασφαλής και Χάπι. Γι αυτό έχω φτιάξει και την υπηρεσία τηλεφωνικής καθοδήγησης όπου επιλέγω υπεύθυνα για εσένα τα προϊόντα που χρειάζεσαι με βάση το ιστορικό σου και τις ανάγκες σου.
Αυτή ήταν η βερβερίνη! Αν σου άρεσε το βίντεο κάνε ένα Like και μοιράσου το, γιατί η γνώση είναι για να μοιράζεται. Ένα μεγάλο ευχαριστώ και στους Χάπι υποστηρικτές μου, ειλικρινά η συμμετοχή σας μας βοηθάει πολύ!
