8 Συμπληρώματα για τις Ορμόνες και τη Γυναικεία Υγεία

Ήξερες ότι οι ορμόνες επηρεάζονται από τις εποχές; 

Πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι το καλοκαίρι τα επίπεδα των ορμονών του στρες είναι υψηλότερα απ’ ότι το χειμώνα. Αυτό είναι αρκετά οξύμωρο αν σκεφτούμε ότι όλοι στο μυαλό μας έχουμε το καλοκαίρι σαν την εποχή της απόλυτης ηρεμίας και χαλάρωσης. Κι όμως. Διάβασε τη συνέχεια του άρθρου για να το επιβεβαιώσεις και να βρεις λύσεις. Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Η κορτιζόλη, η λεγόμενη ορμόνη του στρες, απελευθερώνεται ως απάντηση στους στρεσογόνους παράγοντες και έχει σαν βασικό ρόλο την εξισορρόπηση των σακχάρων, των αλάτων και των υγρών στο σώμα μας. Βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και είναι γενικά απαραίτητη για τη συνολική μας υγεία. Το πρωί συνήθως είναι η ώρα με τα υψηλότερα ποσοστά κορτιζόλης στο αίμα, ενώ κατά τη διάρκεια της ημέρας αυτά τα ποσοστά σταδιακά μειώνονται, μέχρι να φτάσουμε στο βράδυ όπου πέφτουν αρκετά για να μπορέσει να επέλθει φυσιολογικά ο ύπνος. Διάφορες αιτίες μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα κορτιζόλης στο αίμα, αλλά μέχρι στιγμής δεν γνωρίζαμε ότι η αλλαγή των εποχών είναι μέσα σε αυτές.

Οι ερευνητές μελέτησαν μια ομάδα γυναικών σε δύο ξεχωριστές μέρες το χειμώνα, το ίδιο και το καλοκαίρι. Και ανακάλυψαν ότι το καλοκαίρι τα επίπεδα κορτιζόλης ήταν υψηλότερα από ότι το χειμώνα. Γνωρίζουμε όμως ότι τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης εγκυμονούν κινδύνους και μπορούν να οδηγήσουν σε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, σε αυξημένη αποθήκευση λίπους στην κοιλιά, αλλά και σε περαιτέρω αύξηση του άγχους. Ένα εξαιρετικό βότανο το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μειώσει αποτελεσματικά τα επίπεδα κορτιζόλης είναι η Ασβαγκαντα. Συγκεκριμένα ρυθμίζει τη χημική σηματοδότηση στο νευρικό σύστημα και με αυτό τον τρόπο βελτιώνει την αντοχή στο στρες και την ποιότητα ζωής. Μάθε περισσότερα για τα 8 συμπληρώματα για τις Ορμόνες και τη Γυναικεία Υγεία