Δες τα φίλτρα
Ο Θεμιστοκλής απαντά για τα Κουρασμένα Μάτια και τους Ερεθισμούς:
Νιώθω τα μάτια μου συνεχώς κουρασμένα.Τι μου συμβαίνει;
Μονίμως κοιτάς κάτι κοντά. Το έχεις σκεφτεί ποτέ; Μα θα ‘ναι ένα βιβλίο, μα ο υπολογιστής, μα το κινητό σου που έχει γίνει πια προέκταση του χεριού σου. Για να ανταποκριθούν τα μάτια και να εστιάσουν καταβάλλουν προσπάθεια, άρα κουράζονται.
Υπάρχει κάτι για αντιμετώπιση για κουρασμένα μάτια;
Εδώ σου έχω 3 συμβουλές:
- Κάνε διάλειμμα κάθε 15-20 λεπτά και χρησιμοποίησε τον κανόνα: κάθε 20 λεπτά να κοιτάς για 20 δευτερόλεπτα κάτι μακριά. Κοίτα μακριά και ανοιγόκλεισε μερικές φορές τα μάτια σου. Προσπάθησε να το κάνεις αργά, σα να κοιμάσαι.
- Η οθόνη στο ίδιο ύψος με τα μάτια
- Ρύθμισε τη φωτεινότητα στις συσκευές σου. Δεν θέλουμε μεγάλες αντιθέσεις στο φωτισμό
Τι προϊόντα να επιλέξω για τα κουρασμένα μάτια;
Κάτω από το βίντεο για την ψηφιακή κόπωση ματιών θα βρεις τις προτάσεις μου σε προϊόντα. Αν βαριέσαι να ψάχνεις, σου έχω ετοιμάσει ένα έτοιμο ΚΙΤ κόπωσης ματιών με αναλυτικές οδηγίες χρήσης.
Θα αποκτήσω μαύρους κύκλους αν κουράζω τα μάτια μου;
Οι σημαντικότεροι λόγοι για τους μαύρους κύκλους είναι κληρονομικοί και έχουν να κάνουν με το πολύ λεπτό δέρμα στην περιοχή κάτω από τα μάτια, αλλά και την ποσότητα μελανίνης που υπάρχει εκεί. Ωστόσο, υπάρχουν και παράγοντες που δεν δημιουργούν το πρόβλημα αλλά επιδεινώνουν το αισθητικό αποτέλεσμα και έχουν να κάνουν με τον τρόπο ζωής.
H κούραση για παράδειγμα και η έλλειψη ύπνου, μπορεί επίσης να φταίει το ότι κοιμάσαι μπρούμυτα. Η καθιστική ζωή, το λιγοστό νερό που πίνεις στην καθημερινότητα, η κακή διατροφή και οι τροφές πλούσιες σε αλάτι, το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ . Όλα αυτά χειροτερεύουν την όψη των μαύρων κύκλων, γιατί είτε προκαλούν κατακράτηση υγρών στην περιοχή κάτω από τα μάτια είτε διαστολή των αιμοφόρων αγγείων είτε κάνουν το δέρμα εκεί ακόμη πιο λεπτό.
Αν θες περισσότερες λεπτομέρειες για τους μαύρους κύκλους δες το ξεχωριστό βίντεο που σου έχω ετοιμάσει για να τους αντιμετωπίσεις.
Copyright © 2024. Themistoklis Tsitsos
developed by:
