Συμπληρώματα 5-HTP

Τι θέλουμε την 5 υδροξυτρυπτοφάνη ή αλλιώς 5-HTP;
Το σώμα μας, για να παράξει σεροτονίνη χρειάζεται ένα αμινοξύ που ονομάζεται τρυπτοφάνη. Λαμβάνουμε την τρυπτοφάνη από το φαγητο, μόλις τη λάβουμε αυτή μετατρέπεται σε 5 υδροξυτρυπτοφάνη ή αλλιώς 5-HTP και εν συνεχεία το 5-HTP μετατρέπεται σε σεροτονίνη.
Για να μην σε μπερδεύουν όλα αυτά, στο ηλεκτρονικό φαρμακείο Themistoklistsitsos.gr θα βρεις τα απαραίτητα συμπληρώματα 5-HTP ώστε να καλύψεις τις ανάγκες σου.
Πάντα από γνωστές εταιρείες όπως LAMBERTS, NATURE'S PLUS, VITABIOTICS, SOLGAR, HEALTH AID

Διαβάστε Περισσότερα

Ο Θεμιστοκλής απαντά για το 5-HTP:

Τι είναι το 5-HTP ( 5-υδροξυτρυπτοφάνη ή 5 hydroxytryptophan);

Το σώμα μας για να παράξει σεροτονίνη χρειάζεται ένα αμινοξύ που ονομάζεται τρυπτοφάνη. Λαμβάνουμε την τρυπτοφάνη από το φαγητο, μόλις τη λάβουμε αυτή μετατρέπεται σε 5 υδροξυτρυπτοφάνη ή αλλιώς 5-HTP και εν συνεχεία το 5-HTP μετατρέπεται σε σεροτονίνη. Για να φτάσεις λοιπόν στη σεροτονίνη θα περάσεις από το 5-HTP.

Που θα βρω το 5-HTP;

Το 5-HTP δεν υπάρχει στις τροφές, παρά μόνο σε συμπλήρωμα διατροφής προερχόμενο από το αφρικανικό φυτό Griffonia simplicifolia. Μάλιστα βάσει μελετών το συμπλήρωμα 5-HTP φαίνεται να απορροφάται από τον οργανισμό μας και να περνάει στην αιματική ροή σε ένα βαθμό κοντά στο 70% αυξάνοντας τη σεροτονίνη.

Που βοηθάνε τα συμπληρώματα 5-HTP;

Η λήψη συμπληρωμάτων 5-HTP έχει βρεθεί πως συμβάλλει στην αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης στον εγκέφαλο, έχοντας παράλληλα και άλλες ιδιότητες όπως:

Βοηθάει σε:

Κατάθλιψη. Συχνά συνδυάζεται και με συμπλήρωμα L-tyrosine. Μάθε περισσότερα για τα συμπληρώματα διατροφής για κατάθλιψη στο σχετικό βιντεάκι
Αϋπνία
Ημικρανία, πονοκέφαλος
Ινομυαλγία: Η ινομυαλγία χαρακτηρίζεται από μυοσκελετικούς πόνους, διαταραχές του ύπνου και κόπωση. Μελέτες έδειξαν πως τα άτομα που πάσχουν από ινομυαλγία έχουν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα σεροτονινης και τρυπτοφάνης. Το 5-HTP μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση συμπτωμάτων ινομυαλγίας και ιδιαίτερα στη μείωση του πόνου, του άγχους, της κόπωσης

Τι προϊόντα με 5-HTP να επιλέξω και τι δοσολογίες να ακολουθήσω;

Γενικά οι δοσολογίες στα συμπληρώματα με 5-HTP όπως και σε κάθε συμπλήρωμα προσαρμόζονται ανάλογα με το σκοπό λήψης. Ρίξε μια ματιά στο βίντεο που σου ετοίμασα για το συμπλήρωμα 5-HTP και θα τα βρεις όλα εκεί.

developed by: