Αν έχεις αϋπνία δοκίμασε ΑΥΤΟ για 7 μέρες

Αν έχεις αϋπνία δοκίμασε ΑΥΤΟ για 7 μέρες: 

10 ώρες πριν τον ύπνο ΟΧΙ καφεΐνη

3 ώρες πριν τον ύπνο όχι αλκοόλ, όχι φαγητό

2 ώρες πριν τον ύπνο όχι πράγματα που σχετίζονται με τη δουλειά σου

1 ώρα πριν τον ύπνο όχι οθόνες και κινητά

Και το 0, αφορά τις φορές που μπορείς να πατήσεις snooze στο ξυπνητήρι σου. Είναι ο διάσημος κανόνας 10-3-2-1-0 και…

Δες οπωσδήποτε και τα βίντεο:

Κόλπα Για Καλύτερο Ύπνο #1 | Αϋπνία 

Κόλπα Για Καλύτερο Ύπνο #2 | Αϋπνία 

Κόλπα Για Καλύτερο Ύπνο #3 | Αϋπνία

Δες τα αγαπημένα μου προϊόντα για Αϋπνία - Ηρεμιστικά