Δες τα φίλτρα
Ο Θεμιστοκλής απαντά για το Προεμμηνορυσιακό Σύνδρομο & Δυσμηνόρροια:
Γιατί χρειάζομαι συμπληρώματα για το PMS;
Το PMS μπορεί να σου προκαλέσει:
- Αλλαγές στη διάθεση (π.χ. ευερεθιστότητα, άγχος).
- Φούσκωμα και κατακράτηση υγρών.
- Πόνο και κράμπες.
- Κούραση και αϋπνία.
Τα συμπληρώματα μπορούν να σε βοηθήσουν να ανακουφιστείς από αυτά τα συμπτώματα.
Ποια συμπληρώματα είναι κατάλληλα για μένα;
Τα πιο κοινά συμπληρώματα για το Προεμμηνορυσιακό Σύνδρομο είναι:
- Βιταμίνη Β6: Βοηθά στην ανακούφιση από αλλαγές στη διάθεση και φούσκωμα.
- Μαγνήσιο: Βοηθά στην ανακούφιση από κράμπες και πονοκεφάλους.
- Ασβέστιο: Βοηθά στην ανακούφιση από αλλαγές στη διάθεση και φούσκωμα.
- Βιταμίνη D: Βοηθά στη ρύθμιση της διάθεσης και του πόνου.
- Φυτικά εκχυλίσματα (π.χ. λυγαριά): Βοηθούν στη ρύθμιση των ορμονών.
Αν δεν ξέρεις τι θα σε βοηθήσει και τι είναι ασφαλές με βάση το ιστορικό και τις ανάγκες σου, μπορώ να σε βοηθήσω με Συμβουλές On demand.
Πότε θα δω αποτελέσματα από τα συμπληρώματα;
Τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Συνήθως, χρειάζονται μερικοί κύκλοι περιόδου για να δεις βελτίωση στα συμπτώματα.
Υπάρχουν παρενέργειες από τα συμπληρώματα;
Όπως όλα τα συμπληρώματα, έτσι και αυτά για το Προεμμηνορυσιακό Σύνδρομο μπορεί να έχουν παρενέργειες.
Μερικές κοινές παρενέργειες είναι:
- Στομαχικές διαταραχές.
- Πονοκέφαλοι.
- Αλλεργικές αντιδράσεις.
Copyright © 2025. Themistoklis Tsitsos
developed by:
