Δες τα φίλτρα
Ο Θεμιστοκλής απαντά για τo GABA
Τι είναι το GABA και πώς λειτουργεί;
Το GABA (γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ) είναι ένας νευροδιαβιβαστής, δηλαδή μια χημική ουσία που μεταφέρει μηνύματα μεταξύ των νευρικών κυττάρων στον εγκέφαλο. Λειτουργεί ως ανασταλτικός νευροδιαβιβαστής, πράγμα που σημαίνει ότι μειώνει τη δραστηριότητα των νευρικών κυττάρων.
Πιο συγκεκριμένα, το GABA:
Με απλά λόγια, το GABA λειτουργεί σαν ένα φυσικό «φρένο» για τον εγκέφαλο, βοηθώντας τον να χαλαρώσει και να ηρεμήσει.
Ποιες είναι οι ιδιότητες του GABA;
Οι ιδιότητές του περιλαμβάνουν:
Ποιος μπορεί να πάρει συμπληρώματα GABA;
Τα συμπληρώματα GABA μπορούν να είναι χρήσιμα για άτομα που αντιμετωπίζουν διάφορα προβλήματα, όπως:
Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες ομάδες ανθρώπων που πρέπει να είναι προσεκτικές ή να αποφεύγουν τη λήψη συμπληρωμάτων GABA:
Αν δεν ξέρεις τι θα σε βοηθήσει και τι είναι ασφαλές με βάση το ιστορικό και τις ανάγκες σου, μπορώ να σε βοηθήσω με συμβουλές On demand.
Υπάρχουν τροφές που περιέχουν φυσικά GABA;
Μερικές από τις τροφές που περιέχουν GABA είναι:
Ζυμωμένα τρόφιμα:
Φυτικές τροφές:
Τσάι:
Ξηροί καρποί: