Δες τα φίλτρα
Ο Θεμιστοκλής απαντά για τα συμπληρώματα ginger:
Τι είναι το ginger και ποια είναι τα οφέλη του;
Το ginger (πιπερόριζα) είναι ένα φυσικό βότανο με ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Βοηθά στην πέψη, ανακουφίζει από τη ναυτία και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Πώς λειτουργούν τα συμπληρώματα ginger;
Τα δραστικά συστατικά του, όπως οι gingerols και shogaols, μειώνουν τη φλεγμονή, υποστηρίζουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και συμβάλλουν στη μείωση του πόνου και της δυσκαμψίας στις αρθρώσεις.
Μπορεί το ginger να βοηθήσει στη ναυτία;
Ναι! Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό κατά της ναυτίας που προκαλείται από ταξίδια.
Πόσο ginger πρέπει να παίρνω καθημερινά;
Η συνήθης δοσολογία κυμαίνεται από 500 mg έως 2.000 mg την ημέρα, ανάλογα με τον σκοπό χρήσης.
Μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;
Το ginger μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό και να βοηθήσει στη ρύθμιση της όρεξης, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους όταν συνδυάζεται με ισορροπημένη διατροφή και άσκηση.
Έχει παρενέργειες το ginger;
Γενικά είναι ασφαλές, αλλά σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικές ενοχλήσεις, καούρα ή ελαφριά διάρροια.
Μπορώ να παίρνω ginger κάθε μέρα;
Ναι, είναι ασφαλές για καθημερινή χρήση, αρκεί να μην υπερβαίνεις τη συνιστώμενη δόση.
Βοηθά το ginger στην πέψη;
Ναι! Μπορεί να μειώσει το φούσκωμα, να καταπραΰνει το στομάχι και να υποστηρίξει τη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Υπάρχει διαφορά μεταξύ φρέσκου ginger και συμπληρωμάτων;
Τα συμπληρώματα ginger περιέχουν συμπυκνωμένα εκχυλίσματα και προσφέρουν σταθερή δόση δραστικών συστατικών, ενώ το φρέσκο ginger περιέχει φυσικά έλαια που μπορεί να έχουν επιπλέον οφέλη. Και οι δύο μορφές είναι ωφέλιμες, ανάλογα με τις ανάγκες σου. Μπορείς να συμβουλευτείς τον φαρμακοποιό Θεμιστοκλή Τσίτσο για εξατομικευμένη συμβουλή.
Copyright © 2025. Themistoklis Tsitsos
developed by:
